つぶやき一覧 | プロテインの適切な摂取法

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プロテインの適切な摂取法

84件

2022年05月17日 08:00

つぶやき

ニュースに関する日記・つぶやきについて

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栄養学でいう処の必要摂取量というのは分離したときの量である。たとえば食肉にしても水分等が含まれているわけである。したがって60gなら三倍くらいの重さの肉が必要になる。
- 2022年05月19日 02:40
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SAVASマズいんだよな。
- 2022年05月18日 22:51
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「寝ている間に筋肉は分解されるから朝の摂取が効果的」と半年前にガッテンで放送してましたね
- 2022年05月18日 20:46
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マダム多めな「ゆる鳥獣戯画ジム」的なの行ってる。プロテイン薦めてるけど飲むプロテイン味嫌ーい(甘味料味)。たまにおやつにチョコバー的なの食べる。バータイプは美味しい。
- 2022年05月17日 22:35
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超兄貴の世界になるんや。
- 2022年05月17日 21:48
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腎臓お大事に…筋肉ついたけど、透析とか笑えんしな…おっさんはプロテインよりプロテオグリカンの方接種しとるよ…身体中の関節痛いし…身長は10㎝近く短くなったし…（大汗
- 2022年05月17日 21:43
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プロテイン飲んで体調を崩す人プロテインが悪いのではなく受けつけない身体になってるので、１ｇとか２ｇとか極少量から始める。それでもダメなら出汁とかボーンブロスからに
- 2022年05月17日 21:00
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飲まなくても少し運動したらプロレスラーの素質ある感じの肉がつくんだけど…。生命維持には良さそうだが日本の社会的生活には不向き。辛い。
- 2022年05月17日 14:44
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栄養学なんてレベル低いからコロコロ変わる。「筋トレ後、タンパク質を摂取すると、その「筋タンパク質」の合成が高まる」って、どんな方法で実験・証明したのでしょうかね。笑
- 2022年05月17日 13:39
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バランスのいいパンクラス式
- 2022年05月17日 13:29
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タンパク質の摂りすぎは臓器に負担がかかってむしろ身体に悪いからね。普段の食事で適量を摂れば十分だと思うよ。
- 2022年05月17日 13:18
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以前は運動前と運動後に15gずつ飲んでお腹を下していましたが、現在は朝の犬の散歩の後に10g飲むだけにしました。思ったほど筋肉は落ちませんし、効率なんだなーと思いました。
- 2022年05月17日 12:50
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プロテインってボディービル部の奴がアメフト部の部室から盗んで行くものでしょ。
- 2022年05月17日 12:37
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ジムで僕よりも身体能力が低く筋量もない人に「効果ない」って言われても、鏡見た事あるのかな？
- 2022年05月17日 12:21
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google検索で3分あれば分かることすら知ろうとしない人、結構いるよね。　まあ本人が満足するならいいんじゃないカナ。
- 2022年05月17日 12:19
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