プロテインの適切な摂取法
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2022年05月17日 08:00
- 筋肉増強にも良いが、女性のお肌にも良い。
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- 市販のプロテインは消化吸収効率が良すぎるので、一般人が常飲していると内臓を壊すと思う。
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- A.敢えて摂取しない
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- 飲むタイミングはプロテインのパッケージにかいてあるよね。 ちなみにデジモン（一致版最初のやつ）だとプロテインつかうと通信対戦で勝てるけど確実にケガする。
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- 過剰摂取は腎臓にダメージ与えるからね。コスパを考えるとグロングがいいかな。安い所で買うと、3kg5500円ぐらいで買える。溶けやすく飲みやすい。
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- 腹筋運動やスピンバイクをしながらザバス飲んでるけど、適量か否かは知らずに飲んでるわ。トレーナーやスポーツドクターがいればいいんだろうけど、自宅で一人だしな。
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