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20分程度でも効果大 正しい昼寝

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2022年12月03日 09:21 日刊SPA!

  • 昼寝とは少し違うかも知れないけど、休日の日中に2時間ほど寝ちゃうと夜眠れなくなる。
    • 2022年12月04日 10:48
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  • 昼寝って、ほんの15分間位でも頭がスッキリして身体が楽になるんだよね。難点は、昼寝を習慣にしていると、昼になったら眠くなることかな。
    • 2022年12月03日 22:57
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  • 黒い組織では給料出ない昼休憩でも昼寝は許さない (´・Д・)」 ウルトラ重肉体労働を課しているのに そして社員は次々潰れ中途採用だらけになる
    • 2022年12月03日 21:53
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  • 20分で効果ない!!
    • 2022年12月03日 20:37
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  • ラジオでニュ−ス聞きながら昼食後時報までひんにゃま
    • 2022年12月03日 20:26
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  • うちの会社は昼食後1時まで消灯してみんな昼寝するから、まるで保育園のよう。。
    • 2022年12月03日 20:09
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  • 出勤して働いてる時は昼食食べて歯を磨いたら残り時間は寝るのが日課でした。テレワークで自宅勤務になってからの3年、昼寝したことないですねw
    • 2022年12月03日 11:37
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