おやつは大事(*´ω｀*)

今日は色々食べ過ぎた(ｰ ｰ;)なので、明日は走るしジムも行くよ！

食った以上に運動すればいい問題なんだけどね（笑）(¯―¯٥)

小腹がすいた時に 少し食べているうちは問題ないが… 小腹がすいて ドカ食いしてたら 意味がない… 小腹がすいた時に 少食で我慢出来るかが問題！

太らんやつは何しても太らん！ 太る人は...頑張れ！笑

健康的な間食・・・・　とても興味深い。　でもコンビニへ行くと、優柔不断になり間食はしないの 心もゆらぐ。。。　家にいる猫のうちの一匹だけブタのような猫がいて、最近ダイエットさせている 。。

真面目に過食気味だ！腹減ってなくても気づいたら 食べてるんだもん(；ω；)あと記事は全く読んでません。

…ちょっと、噛む回数を倍にしてみようか。

17ｸﾞﾗﾑはオレオ約二個分。あなたはオレオ二個に400円も使いますか？

おいしいものは脂肪と糖でできている。

炭水化物系のおやつが多いのですよ。食べないとイライラするし。

時間に関係なく腹減った腹八分目程度迄食えばいいんだよ。問題なのは腹が減ってないのに食べたくなっちゃう時で所謂ストレス性の過食、これは色んな方法あるけど今有効だと感じてるのはガムだな

プロテインを飲む！これが最高。

…だから言ってるじゃないよ。痩せたかったら食え！と。身体を飢餓状態にしない事が大事よ。空腹はダイエットの敵だから、食事や間食を我慢するのはいけないのよ！