ショートスリーパーの体質の人にいくら説かれようが説得力ゼロだな。自分の周りにもそもそも２日に一回しか寝ない人いるが、家族みんながそうだし、辛いと思ったこともないとか。参考にならんわ。

睡眠はキチンととらないとダメだよ。自分、12時間拘束の夜勤やってるけど、夜勤期間中は5時間睡眠。思考力落ちてミスしまくって、おかしいと思って病院行ったら、医者からも眠らないとダメと言われた。

そこまでして短眠する必要もないし、必要睡眠時間は元々の体質や年齢による変化もあるし、そもそも起床時間を固定ができない病気もあるのです。過眠症の僕には到底無理です。。。

４５分の瞑想と捉えれば６時間のレム睡眠を取っているのと同じことになるな。

最近アフター5とか2連休とか眠気でグダグダだから、このスキルってばマジ欲しいっぽい。

睡眠時間は短いほうだけど時折死んだように眠り続けてしまう。ありえない時間に睡くなったり。

４５分ね。授業ヒトコマ分。へー。じゃあ、４、５時間は全然短眠じゃないね。

自分は基本一日2時間＋20分昼寝。外に出てる時は眠気も出ない。但し健康にいいかわからない。確実に言えることは肌には悪いｗｗ

45分は無理だ。せめて3〜4時間は寝かせて…。最近の睡眠時間は仮眠1時間、睡眠2〜3時間くらいかな。朝6時前まで作業すると8時には起きなきゃいけないし

年齢を重ねるとともに睡眠時間は短くなり今や平日は60〜120分。それとともに糖尿病は激烈に悪化した。絶対に因果関係ありますよ。

寝る時間を減らすんじゃなくて規則正しい生活をしましょう！無理に時間作っても意味無いと思う。24時までに寝て6時迄に起きる！これで十分でしょ？

ショートスリーパーと聞いて浮かぶのは、ヨーヨーの初歩技くらいだなぁ。あっちはロングだけども。睡眠は可能な限り長く取りたい。

ショートスリーパーという職業か(´・ω・｀)