寝る前にコップ一杯分も白湯を飲んだら夜中にトイレ行きたくなって目が覚めちゃうから無理。私は暖房を使わず湯たんぽだけで寝ると調子が良いです。

湯上がりにナイトソックスは良いかも知れないけれど、眠る時は素足が良いらしい。

なんかもっと画期的な、新鮮な情報ちょーだい

冷え性ってどんなもの？っていうくらい子供時代からずっとひどい暑がりで寒さ知らずを自慢していたが、どうやら冷え性のほうが長生きするそうな。ガッカリや。

"オバ見え"なんてオバケみたいだね。

トイレ行きたくなるの嫌なんだよね。冬は特に

してても老ける(^^;

偶然にも全部やっていた。でも、立ったり座ったりするたびに、膝頭が痛むこの頃。おばあさん化へ一直線だー。

４０代は代謝が落ちてくるって考えがちだけど代謝が落ちてるんじゃなくて運動量が減ってるだけなこともあると信じたい。やることやって落ちてると実感するならわかるけど、やらなくなったのを落ちてきてると

眠るとき消灯する。豆電球などの常夜灯もつけない。人工的な光が良くないのだとか。肥満や老化、ガンなどの原因になるらしい。実際、たまにウッカリつけたまま寝てしまうとその日は調子が良くない。

私の祖母は雪のように白い肌だった。白湯いいのかぁ。私はがさがさニベア必須(笑)

筋肉減らさないことが老化防止には一番ﾊｲﾋｰﾙも筋肉がしっかり締まってきます。お薦め。

(´-ω-`)靴下は無いわ〜。どうせババアだから悪あがきせんわ〜。

50代初老のオバさんにもアドバイスお願いします40代どころでは御座いませんよ(笑)