自宅で簡単「細見え筋トレ」
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2018年09月14日 10:01
- 8〜12回でやめると筋肥大するわ。
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- バレエダンサーにしては、細く見えない。。 https://mixi.at/aeKB30T
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- バレエダンサーはカロリー管理して体脂肪率を抑えてるから細く見える。筋肉量が増えれば体を維持するのに必要なカロリーが増える＝食べる量も増える。筋トレとカロリー管理はセットものです。
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- 確かに効果的なトレーニングではあるが、それでバレエダンサーの身体になれるわけではない。あいつらの体型維持法はボクサーなど比較にならないレベル。
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- 活字で表現するには無理があるのか…私の読解力が欠けているのか…(;_;)。さっぱり
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- 細"見え"・・・ダッさ(笑)
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- スクワット、腕立て伏せを会社でやり、ジムで有酸素運動とブリッヂやっとります。もう42なのでもっぱら自重トレです
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- お腹にたて線入れたいけどなかなか出来ないね。
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- ダイエットなんかやり方がある程度確立されてるんだから、それに沿ってやってきゃ良いだけ(笑)岡田先生の除脂肪メソッドを読むと良いよ、おすすめです☆
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- 腹筋ローラーしてジョギングすると痩せるのでオススメ。
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- 昨夜偶然YouTubeで同じ様な動画を見たので、きっとこの様なエクササイズをやりなさいって天の声なんだわ
検診まであと2ヶ月！いい加減本気出そうワタシ
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- 其の理屈よくわかるw 腕の場合絶対筋量の多い三頭を付けすぎると二頭筋がどうしても小さく見えますからねー
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