- そもそも、何の為に筋トレするん？
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- 今のプロテインは旨い。オヤツのためにストレス発散して頑張ろう、って感覚で筋トレしてるわ。
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- 左の鎖骨折ったから１ヶ月くらい筋トレできんかったなー。あ、下半身ならもうできる！？笑
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- 山小屋の話は納得。遭難は下山が大半だし、事故も家の周辺が多い。息子の空手の師範もそうだが、指導者としても優れた本物のトップアスリートの言葉は深い。
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- 体型変わると楽しくなってくる
あとは美味しい自分好みのプロテインを見つけること笑- 3人
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- 自己満足でしょ 筋トレした後に、超回復している筋肉を見て、満足するのです
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- 筋肉体操は車いす生活の自分には無理。
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- 体のフォルムが変わってくると、俄然続けられる。
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- 私、週一しかやる時間がありませんが、それでも確実に体のフォルムが変わります。驚くほど、服を美しく着られる。この喜びを知ってしまったら、辛いトレーニングも頑張れるのです。
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- 「追込まなければいけない」「筋肉痛にならなければいけない」は禁物。トレしてれば、追込み切れてなくても、筋肉痛でなくても、筋肉は応えてくれる。ゆっくりだけど育ってくれる。焦らなくていい。
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- やはりオススメはご褒美を設定する事。嫌いな腹筋トレの後は大好きな力こぶトレ。苦しいスクワットの後は愛する逆立ち腕立て。面倒くさいふくらはぎの後は愉快な懸垂。ありがとう、筋肉(*´ω`*)。
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- 任天堂の『リングフィットアドベンチャー』
土日祝日はジムに行くけど、平日時間ある時はひたすらゲームしてる。楽しく汗だくになれるよ。- 0人
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- ジムの筋トレは「12、13、14…15！」と15回ワンセットのメニューが多いのですが、最後の15回目がきついのは納得です。その15回目で手を抜くと自分に負けた気がします。
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- 谷本センセといえば、ホンマでっかで袖のボタンを外し忘れてシャツを脱ごうとして脱げず、ブラマヨ小杉から「袖地獄」と命名されたことしか思い浮かばない
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- 「●kg痩せる」と【数値】に拘るのがNG。筋肉は脂肪の倍の重さだから同じ60kgでも筋肉質と脂肪質では見た目は全然違う。筋肥大すれば体重はむしろ増える。まずはベルトの『穴を１つ締める』を目標に https://mixi.at/a3wyDgp
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