つぶやき一覧 | 壁を押して体幹トレーニング

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壁を押して体幹トレーニング

77件

2021年10月23日 09:31 日刊SPA！

つぶやき

ニュースに関する日記・つぶやきについて

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富澤たけし「ダイエット中すみません」伊達みきお「べつにしてねえけどな？ダイエット──」
- 2021年10月23日 22:15
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痩せたければビッグ３だよ小さい筋肉は効果が薄い冬場は代謝が上がるので減量のチャンスだ
- 2021年10月23日 22:06
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腰痛予防なら、フロントブリッジとヒップリフトだね。ヒップリフトはお尻の形も綺麗に成るよ。つまり腰回りの筋肉を付ける。
- 2021年10月23日 21:24
- 1人
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インナーマッスルは力入れても鍛えられません。腰痛肩こりになる人は姿勢が悪い。姿勢を良くすれば自然と体幹は鍛えられる。武人の常識。
- 2021年10月23日 20:57
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楽してインナーマッスルを鍛える術なし。プラスいかに続けるかだ。続ける事が出来る人間は締まるし、ダメなやつは何を始めてもダメ。要するに「気持ち」があるかないかだけ。
- 2021年10月23日 20:46
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柱でこれやると相撲の鉄砲かな？
- 2021年10月23日 18:42
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カベドン←
- 2021年10月23日 17:45
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どっちかっていうと今は壁を押すよりゴムハンマーかなんかで叩きたい気分なんだが。なんでベトナム人ってクァクァと群れて騒ぐんだろうな？単身用マンションなんだけど。
- 2021年10月23日 17:29
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配達員やれ、嫌でも動きまくるし、マジ死ぬほど痩せるぞ
- 2021年10月23日 15:48
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無理な過激な運動は続けられないし簡単な運動ならやって見ようかなと思ってしまう。壁に向かってだね。ヨシッ！＼(^^)／
- 2021年10月23日 13:11
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ﾎｰ！((〆( ｀Д´ )ﾒﾓﾒﾓ
- 2021年10月23日 12:53
- 3人
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プランクやる際に足を壁につけて楽をする、というのを1分間、何か運動した気分になる。
- 2021年10月23日 12:52
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写真みたいな腹してるわ｢･∀･｣いつだか割れてた腹筋は埋もれて脂肪蓄えた。冬だしね。夏になったら自然と落ちた２０代。夏になっても落ちない３０代。いつか始める筋トレ…笑→
- 2021年10月23日 12:45
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トレーニング法の説明文が悪すぎて実行できない。
- 2021年10月23日 12:22
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四股でも踏んどけ。
- 2021年10月23日 11:55
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