ぃゃ〜全身の凝りがひどすぎてまぁ可動域の狭いこと…後方確認もできないんだぜ(´；ω；`)それよか立ち座りも難儀なんだぜ(´；ω；`)足首までガチガチ…コケたら終わりだぜ…

私もさっき整骨院で鼠径部をマッサージしてきた。転んで以来、股関節が凝り固まって可動域が狭くなっていてね。よく伸ばさないと。

英雄のポーズやろ https://mixi.at/aibM9wr

あれ、私がスポーツクラブで教わった『三日月のポーズ』と違う。これはどちらかと言うと『戦士のポーズ１』に似てる。まあ名称はともかくダルさが取れるならやってみようかな。

面倒くさ

ワシゃあそんなポーズも取れんし､炎も吐けんわ!(笑) 以上！ ダルシムは負の遺産!?と言いたい馬神ヨリ。

なんだか腰痛めそう(^^;

まだ、始めたばかりの初心者だが、昨日も「魚のポーズ」や「猫のポーズ」etc、、驚いたのは足の指でグーチョキパー私はグーしか出せない。かなり高齢の方でも軟体動物並み恐るべしヨガオススメします

きちいんだよ！

鷲のポーズの足が組めないのよ〜

き み〜が〜いな〜いよ〜る〜だ〜って ソーノーモァクラ〜〜 もうなかな〜いよ

ヨガファイヤーなヨガフレームじゃなかったんだね

「あのポーズか」と思い浮かべていたのは、水魚のポーズだった。嵐の。

毎回思うけど、ヨガをちゃんと習っているひとでも怪我するんだから、素人さんはオススメできませんよ。前に出した足の置き方の説明が不十分。膝悪くするから。