地中海式食事制限の事かな？確かに結果を見れば一番痩せたし数値もよくなったけど、そもそも２００８年の論文だし、被験者はイスラエル人じゃなかった？誰も日本人対象に検査実験もやってないから、まあやるなら自己責任かな？(°∀°)

70グラムならご飯でもよくない？70グラムで我慢出来ないからストレスが溜まったりリバウンドするのでは？

水切り豆腐使ってもいいね。ホワイトソースもチーズケーキも水切り豆腐を使えばカロリーダウンになんない?

ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ食べた-いｗｗｗ 後でﾛｰｿﾝで買ってきよっと♪♪

ねぇ、カルボナーラ1食食っただけで太るの？どんだけカルボナーラ食うの？カルボナーラ食って太るなら何食っても太るでしょ。

食べ過ぎず、激しい運動でなくて良いからなるべく動く。だらだらしない。で、そんな太ることはないと思うんだけど。

（´ω｀）しらたきでやったらええねん

単純に低カロ食材で嵩増しした分を減らすだけ(￣ω￣)これを食ってもゃせねぇから気ぃつけろwwwwww

太るレシピも作ってくれ