今、関心あって疑問に思っていることが血圧だね。調べてみると誤った認識や新しい考え方に触れ、目から鱗な事も。"高血圧の嘘や欺き"が見えてくるのだ。このフレイルとも関連するようだ。

オレはモーニングスター派ですね

さんざん既出だけど、あえて言うぞ…『フレイルよりモーニングスターの方が好き…(・ω・｀)』

筋トレ+早歩き、か。百均のニギニギとホムセンの折り畳み腹筋台、あとはスクワットかな。あとは出歩く時に心持ち早歩き。

体重減少というか2kgくらいの変動は2ヶ月くらいであるかな、歩く速度は速いのだけれど活気かぁ、生活は安定だけど大きな変化は無いなぁ、握力とか体力測定も全然してないから判らないやｗ

太ってるのは問題ない。痩せ始めた方が危ないって言ってたじーさんと知り合いだが、あの人の言葉は正しかったんだな。 https://mixi.at/ai3twvv

これはつまり､メタボ商法の荒稼ぎもそろそろ底が見えてきて､次の食い扶持を据えようってことだね？→

よっしゃー俺は勝ち組だ！（違）

何の話か知らないけど、ハルバードかモーニングスターのほうがいいと思う。

何でもいいが、きちんと噛んで食べられる状態であることのほうが重要だとおもう。 噛むとは、流動食とか小食ではないという意味で。病院で食えなくなったら、時間の問題。

３５歳で精神障害を抱えて闘病中の私が、今まさにこんな感じになりかけているから、少なくとも１日１時間はまた歩かなくては！！

かも知れない・かも知れないって　うるせーよ　不安ばっかり煽ってんなよ　糞が　好きな飯食って運動して酒呑んで　ちょっとエロい事して寝る　それが出来れば充分だわ　痛くもない腹さぐらせんなや

「自立度」はメタボは関係ないかもだけど「成人病」にはなりやすい。要は痩せすぎず、太りすぎず。今思えば闘病前の父もフレイルやったな。。

ヨガ！フレイ・・・・