生活習慣病の代表格ともいえる「糖尿病」。日本人の4人に1人は糖尿病か、その予備群とも言われていて、悪化すると脳梗塞や脳出血、心筋梗塞や狭心症などのリスクを高めることもあります。そこで今回は、糖尿病を改善…

クリーミーさが人気のバターチキンカレー。今回は、SNSで350万回再生されたレシピをフィーチャーしました。人気の秘密をチェックしてみてください。▼鶏胸肉のやわらかさに感動 ひと口大にカットした鶏肉をヨーグル…

　厳しい糖質制限からのリバウンドで体重が激増してしまった女性。しかし、筋トレの楽しさを知ると……？　驚きの現在がTikTokで紹介され、記事執筆時点で19万回の再生数を突破しています。 【画像】筋トレを始めた…

お弁当作りがスタート！ お弁当を作り始める人も多い4月。メインの肉や魚はさておき、そのほかのおかずとして何を作ったらいいのか困っている方に、今回はぴったりのレシピをご紹介します。ピックアップしたのは、…

　5年で40キロのダイエットに成功した小松田卓宏さん。野球少年だった中学生の頃から太り始め、最大で98キロあった体重を57キロまで減量した。彼が投稿したビフォーアフター動画が171万回再生を超える反響を呼び、「…

　年齢を重ねると、少しでも長生きしたいがために、あれこれ「やらねば」と気になってしまう。健康診断、食事制限、食事制限、運動、運動、脳トレ……身に覚えはないだろうか。しかし、高齢者医療の第一人者である和…

　タレントの村重杏奈が、22日発売の『ViVi』5月号（講談社）の「村重キレイ塾」に登場。体重−12kg、ウエスト−9cmのダイエットの成功術を語った。 【写真】もっちり美肌を見せつけた村重杏奈 　メリハリボディや…

　不足しがちなタンパク質を効率的に補えるプロテイン。「ホルモンバランスが崩れ、骨折リスクが増える更年期世代には特におすすめです」と栄養学のプロ。プロテインの選び方や飲むタイミングなど、健康と美容に一番…

　米の価格高騰が続く中、手軽に食べられる「パックご飯」の需要が拡大。昔は「味が落ちる」と思われがちだったが、最近は製法が進化し、ふっくら美味しく仕上がるものが増えている。非常食用だけでなく、日常の食事…

　2025年もひと月が経過。“もっとハピネスになるために、おふたりにあやかりたい！”という読者のため、叶姉妹が新刊『叶姉妹のファビュラス・ワールドMAX』を携え、週刊女性に降臨！　美の秘訣や恋愛、食にまつわ…

「血糖値が高い」は気になるが「低い」はどうだろうか?中年期からの女性は低血糖に注意。命にかかわります」と管理栄養士の岡城美雪さん。眠気や不安感が強く、身体の疲れが取れない、は低血糖が引き起こす症状でも…

暴飲暴食しがちなこの季節。お腹周りに浮輪のようについた体脂肪が、いっそう気になる人も多いのでは？「しっかり食べて3か月で4キロ減。リバウンドもありません」と語る体脂肪専門家のくどうさんが指南するのは、体…

「腸の粘膜にすき間ができてバリア機能が下がり、全身に不調が出る症状。食生活を中心とした腸活で腸に負担をかけない生活を心がけて」そう話すのは10万人の腸を診てきた消化器専門医。患者数が増えつつあるという、…

《構ってちゃんみたいに体調不良の時にblogを書いちゃうみたいになっていますが、（中略）同じ症状の方と共有、共感出来ればと思って書いている次第です》 　11月14日、フリーアナウンサーの高橋真麻が自身のブログ…