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本番組は、有働が“健康案内人”となって、健康情報があふれすぎてどれを選べばよいのか迷いがちなシニア世代に、毎日続けられる“健康のコツ”を届ける15分番組。
料理、買い物、片付け、脳トレ、運動、趣味、プチ旅行などなど、心と身体を満たすテーマを毎日ひとつピックアップし、有働が自ら体験。専門家ではない立場の有働は「これ本当に続く？」「難しくない？」など視聴者と同じ目線で実践しながら、毎回“今日からできる工夫”を必ずひとつ伝えていく…といっても、この番組のコンセプトは、“とにかく無理せずわかりやすく”、難しいハナシは一切抜き。決してストイックさは追求せず、日々の暮らしに取り入れやすい“生活の知恵”や“健康に役立つひと工夫”を楽しく紹介していく。
番組の最後には、体操コーナーも。テレビの前で簡単に転倒予防の習慣にできる、新しい体操を毎日紹介していく。
3月30日からの初回週は「春の栄養豊富な食材をしっかり食べて健康生活」がテーマ。スーパーでの買い出しからはじめ、春野菜の栄養をおいしく味わうレシピを有働が伝授する。
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有働は健康情報番組をはじめようと思ったきっかけについて、「50代後半に入って毎日どこか体の不調があらわれるようになり、同時に親世代にも身体の心配がさまざま出てきて…。実は、それらをただ受け入れるのではなく、自分で自分の身体や心、さらには脳を元気にしていくことはできないかなと、ずーっと考えていたんです。そんな思いもあって、この番組をやらせていただこうと考えました」と告白。
「ちょうど番組が放送される午前10時前後は、シニアが転んでケガをしやすい時間帯というデータがあるそうです。まさにその時間に番組を見て、身体や心を整えてから毎朝スタートを切ればケガの心配も少し減りますし、1日をごきげんに過ごしていただけるのではないでしょうか」と新番組の意義をアピールした。
さらに「シニアが元気になると、日本全体が元気になると、私は本気で思っています！ この番組では“健康案内人”という肩書きがついていますが、私自身けっこうルーズ（笑）。意識が高い系ではなく、ユルいけど誰でも気軽に今からできて、でも裏付けはしっかりとした情報を発信していきたい。身体、心、脳の健康につながる“ひと工夫”にぜひ一緒に取り組んでいきましょう！」と笑顔で呼びかけた。
なお、3月30日より同局『じゅん散歩』は毎週月〜金曜10時10分、『大下容子ワイド！スクランブル』は毎週月〜金曜10時40分からの放送となる（※ともに一部地域を除く）。
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有働のコメント全文は以下の通り。
＜コメント全文＞
■有働由美子
――健康情報番組をはじめようと思ったきっかけやお気持ちを教えてください
今まで思いのままに夜更かししたり仕事を詰め込んだりしていましたが、50代後半に入って毎日どこか体の不調があらわれるようになり、“人生100年時代”といわれているのにどうにかしないと…と感じるようになりました。同時に、親世代にも身体の心配がさまざま出てきて…。実は、それらをただ受け入れるのではなく、自分で自分の身体や心、さらには脳を元気にしていくことはできないかなと、ずーっと考えていたんです。そんな思いもあって、この番組をやらせていただこうと考えました。
ちょうど番組が放送される午前10時前後は、シニアが転んでケガをしやすい時間帯というデータがあるそうです。まさにその時間に番組を見て、身体や心を整えてから毎朝スタートを切ればケガの心配も少し減りますし、健康を意識しながら1日をごきげんに過ごしていただけるのではないでしょうか。私も自分で自分のことをごきげんにして、みなさんと一緒に1日をハッピーにする朝を作るのが大きな目標です。
――健康情報が多すぎる今、番組としてこだわっていきたい基準はどんなところでしょうか？
私は15年ほど前に母をがんで亡くしましたが、当時、“これが効くよ”という情報に振り回されました。今、巷にはさまざまな健康情報があふれていますが、この番組では現時点で確かな情報が示されているものを取り上げていきます。だからといって決して難しいことではなく、普段の生活の中にある確かな情報を、気軽に実践できる形でお伝えしていきたいと考えています。
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――視聴者のみなさまにメッセージをお願いいたします！
シニアが元気になると、日本全体が元気になると、私は本気で思っています！ この番組では“健康案内人”という肩書きがついていますが、私自身けっこうルーズで、それこそ飲みすぎたり食べすぎたりもするので、意識が高い系ではなく、ユルいけど誰でも気軽に今からできて、でも裏付けはしっかりとした情報を発信していきたい。“ズボラな有働さんより私の方ができるわ”と思われるかもしれませんが（笑）、身体、心、脳の健康につながる“ひと工夫”にぜひ一緒に取り組んでいきましょう！
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