「自分を変えたい」小さな一歩は、このイメージで！

自分の性格や現在の環境に不満がある時、人は「自分を変えたい」という思いが芽生えます。株式会社マンダムによる調査によれば（※）、シーンや気分に合わせて変身したい女性の意識と行動力は18歳から29歳が最も高く、25歳を機にその目的は他人の評価よりも自己を満足させるための意識が高く、また年齢が上がるごとに願望はあるものの行動には移せていないそうです。

ベースとなる日常の行動パターンを少し変えることで、効果も期待できる小さなチャレンジ例と、そのイメージをご紹介します。

【いつもと違う行動パターン例】

通勤経路を変える
気になっていた店で一人で食事
心理や美容などのカウンセリングを受ける
ボランティアに参加

これらは自分の意志で出来、軽い冒険心で飛ばせる「紙ひこうき」のようなもの。着地点から自分を振り返れば、自分の居場所の再確認や次のステップに繋がる行動が見えてきます。いつもと違う行動であっても、元の場所に戻ることが出来るという安心も付いています。

■ 変化が得られない時は？

それでも変化を感じることができない時は、小旅行もお薦めです。誰かに誘われたら、自分を後押ししてくれるチャンスと捉えてください。恋愛同様、気負いがない時に限って意外と良い出逢いがあった、という経験はありませんか？行き先は負担のない場所なら、まずは参加。自分の損得勘定で、参加・不参加を決めてしまわないことが大切です。

■ 言い訳上手にならない