高３のみんな、ついにあと数日で共通テストじゃ！ひょえ〜！
この時期は、とにかく自分のベストな状態を本番に向けて作っていくのが大切。
さらに共通テストが終わった後、その出来に関わらず、どう気持ちを切り替えるかが重要じゃ。
出典：スタディサプリ進路
手っ取り早く自分の性格タイプ別の対処法を見たい人は下の目次からジャンプじゃ！
共通テストは「前日・当日・2日め」の３日間が勝負！
今回はテスト前日・当日・テスト直後の３日間に潜む落とし穴を、性格タイプ別にアドバイスするぞ。
タイプ別あるある落とし穴を回避すれば、 試験でベストパフォーマンスを発揮できるはず。
出典：スタディサプリ進路
ちなみにこのアドバイスは共通テストだけではなくて、二次試験やそれ以外の試験にも応用できるぞ。
要チェックじゃ！
まずはスタサプ進路「高校生のための性格タイプ診断」をやってみよ！
まだ性格タイプ診断をやったことがないおぬしは下の画像から自分のタイプをチェックじゃ。
出典：スタディサプリ進路
まずは自分がどの性格タイプかをチェックしてみよう。
※下の画像またはURLをタップすると、診断ページにジャンプするよ！
出典：スタディサプリ進路
＼高校生のための／性格タイプ診断
https://shingakunet.com/rnet/s/seikaku/index.html
|
|
|
|
すでに自分がどのタイプかわかっているそこのおぬしはそのまま下にスクロール！
自分の性格タイプ記事をチェックするのじゃ。
性格タイプ別・共通テスト直前＆直後の落とし穴をチェックせよ
【自信家タイプ】いつもの自分らしくない行動に要注意！
自分で課題や目標を設定し、合理的かつ感情に左右されずに物事に取り組んでいける自信家タイプ。
これまで積み重ねてきた努力を思い返し、今は「自分なら絶対いける！」と自信を高めているかもしれない。
そんな自信家は、自分らしくない行動をしてしまったときや、想定外のトラブルが起きた瞬間が落とし穴に！
「何が自分に起きているんだろう」と動揺して、本来の力を十分に発揮できない可能性もある。
本番では想定外のできごとも起きるもの。
そのことをあらかじめ“想定”して、心のリカバリー方法を事前に考えておこう！
※下の画像またはURLをタップして【自信家タイプ】の対策方法をチェックじゃ！
出典：スタディサプリ進路
（スタディサプリ進路「#高校生なう」の記事にジャンプします）
【努力家タイプ】前日にやることを詰め込みすぎて、電池切れに要注意！
自分の問題にきちんと向き合う、しっかりものの努力家タイプ。
あいまいな部分を残さず、細かいところまで具体的に考えることができるが、無理しがちな一面も。
そんな努力家タイプは、共通テスト前日にやることを詰め込んで 、自分を追い込みすぎるのが落とし穴に！
肝心の共通テスト当日にパワー不足…なんて危険もある。
心の余裕をもてるよう、本番を目前にしたらいろいろなことに手を出さずに、やることを絞ろう！
|
|
|
|
※下の画像またはURLをタップして【努力家タイプ】の対策方法をチェックじゃ！
出典：スタディサプリ進路
（スタディサプリ進路「#高校生なう」の記事にジャンプします）
【エンターテイナータイプ】興奮状態＆考えすぎてフリーズに要注意！
変化に対して臨機応変に対処できて、焦りさえもエネルギーに変えていけるエンターテイナータイプ。
本来はどんな状況も楽しむことができるが、当日は興奮状態になりすぎてしまうのが落とし穴に！
パソコンでぐるぐる回るマークが出て進まない状態のように、いろいろ考えすぎて頭がフリーズしてしまう可能性がある。
そういうときはまずシャットダウン！
考えるのを強制終了して、1回頭の中をクリアにしてから 次に進むことを心がけよう。
※下の画像またはURLをタップして【エンターテイナータイプ】の対策方法をチェックじゃ！
出典：スタディサプリ進路
（スタディサプリ進路「#高校生なう」の記事にジャンプします）
|
|
|
|
【調和人タイプ】「周りと比べてできていない」妄想に要注意！
波風立てずに、周囲との関係性を大切にしていくことができる調和人タイプ。
計画を立ててコツコツ進めていくことができるが、実は周りの状況を敏感に感じ取ってしまい、影響をされがち。
そんな調和人は「周りと比べて自分はできていないのでは」といった妄想を始めた瞬間が落とし穴！
他の人のスゴそうなところばかりが目について、メンタルダウンの危機に。
そんなときは「意識的に他人の情報をシャットダウンする」術で乗り切ろう。
※下の画像またはURLをタップして【調和人タイプ】の対策方法をチェックじゃ！
出典：スタディサプリ進路
（スタディサプリ進路「#高校生なう」の記事にジャンプします）
【ロマンチストタイプ】自分の理想どおりに過ごせなかったときの「投げやり感」に要注意！
独自の世界観をもち、自分のペースで進めていきたいロマンチストタイプ。
共通テスト前後、周りが焦っていてもそこまで影響されず、自分のやり方を貫くことができるかもしれない。
ただし、テスト前後を自分が思い描いたとおりに過ごせなくなる瞬間が落とし穴に！
使い慣れている文房具一式を変えたくなる、 急に基礎(or最初)から勉強しなおす、もうどうでもいいやと投げやりになる、などの極端な方向にメンタルが揺れ動く可能性もある。
そういうときは自分が主人公のドラマで、今は難関を乗り越えるシーンの最中なんだ、などと気分をとにかく盛り上げて、自信に満ちたイメージを取り戻そう！
※下の画像またはURLをタップして【ロマンチストタイプ】の対策方法をチェックじゃ！
出典：スタディサプリ進路
（スタディサプリ進路「#高校生なう」の記事にジャンプします）
【理論家タイプ】ちょっとした不調も「分析しすぎ」に要注意！
一歩引いて、状況を冷静にとらえられる理論家タイプ。
論理的で、集中力も高い反面、合理的に理解できないことが起こると、立ち止まってしまうことが多い。
そんな理論家は、共通テスト本番前後のたいしたことがない不調やトラブルにも「何か原因があるのでは？」「対策できることは？」と向き合いすぎてしまうのが落とし穴に！
共通テスト前日になったら、自分がコントロールできないことは「しょうがない、こういうこともある」と割り切って考えるようにしよう。
そして、自分が動けば変えられることに意識を集中するのじゃ！
※下の画像またはURLをタップして【理論家タイプ】の対策方法をチェックじゃ！
出典：スタディサプリ進路
（スタディサプリ進路「#高校生なう」の記事にジャンプします）
【実務家タイプ】あれもこれも頑張りたい「謎のハイ」に要注意！
目の前の問題に対して現実的に考え、判断することが得意な実務家タイプ。
その場の状況や変化に合わせてどんどん動くことができるが、テスト本番を前にして気持ちが「謎のハイテンション」になってしまうのが落とし穴に！
あれもこれもと頑張りたくなってしまう気持ちが、テストに向けての集中力を削ぐこともある。
テストが終わるまでは、新しいアクションは少し物足りないくらいに抑えること。
そしてスイッチON /OFFの切り替えを意識してみよう！
※下の画像またはURLをタップして【実務家タイプ】の対策方法をチェックじゃ！
出典：スタディサプリ進路
（スタディサプリ進路「#高校生なう」の記事にジャンプします）
【サポータータイプ】自分を奮い立たせようとしすぎて緊張MAXに要注意！
周囲の状況や変化を察知＆先回りして行動するサポータータイプ。その時々の気分にモチベーションが影響されやすい一面もある。
自分を叱咤激励しているうちに、緊張が高まり「何がなんだかわからない」状態になってしまうのが落とし穴に！
自分に「頑張れ」「気合いを出そう」などと言い聞かせすぎるのは逆効果。
できるだけ「いつもの自分」でいられるように、メンタルも過ごし方も工夫しよう。
※下の画像またはURLをタップして【サポータータイプ】の対策方法をチェックじゃ！
出典：スタディサプリ進路
（スタディサプリ進路「#高校生なう」の記事にジャンプします）
共通テストが終わったら、ゆっくり頭も体も休めよう！
共通テスト後は想像以上に、頭も体も疲れているはず。
まずは自分に拍手を送るのじゃ！
そして、１日ゆっくりと休んでから、次へと気持ちを切り替えよう。
受験本番はまだまだこれから、という人も多いはず。
共通テストの３日間を乗り越えたキミなら、きっと次もやれる！
出典：スタディサプリ進路
出典：スタディサプリ進路
ついに共通テスト目前、受験生のみんなは超絶頑張っているはず。
追い込みをかけているタイミングだからこそ、ちょっとした落とし穴にはまってしまうことも…。
息抜きもかねてこの記事を読んで、自分のタイプにあった対策をしてみて。
大丈夫、一人じゃない！謎人＆スタサプ編集部一同、みんなのが頑張りを応援しているよー！
by 2023年も謎人のわがままボディを見つめ続けるスタサプ編集部SENより
イラスト／なんかの菌 文・構成／塚田智恵美
コラム
