【「基本設計」に基づいて行われる練習】
都心のど真ん中、東京都千代田区麹町のあるビルの地下に下りると、縦13ｍ、横５m、高さ５mほどの地下練習場が広がる。
体を動かす前に、選手達は人工芝の上で車座になり、モニターに映し出されたこの日の練習メニューを確認する。ちなみにこの日のメニューは以下の4つ。
（１）ふりかえり vs ○○○○戦
（２）カラダづくりタイム
（３）スキルタイム ・バッティング
・コネクティング
（４）ミーティング
練習メニュー（１）の「ふりかえり」では、万城目晃太コーチがファシリテーターとなり、前週に行われた試合を振り返る。特徴的なのは、振り返りが一方通行ではないこと。選手達に問いかけながら、内なる声を辛抱強く引き出す。
こういった振り返りでは、マイナスな面ばかりが強調されがちだが、万城目コーチは試合での良かった点も挙げる。選手が意見を言ったあとはみんなで拍手も行う。そうすることで選手達が意見を言いやすい空気が作られる。こういった点も「意識してやっています」（木村監督）という。
ヒーローズの練習は、「０：準備、１：走、２：投、３：捕、４：フィールド、５：打、６：鍛、７：Team」の８つの基本設計に基づいて行われる。試合の振り返りもこの基本設計に沿って行われる。
|
|
|
|
�＼超�の下での正面のフライが見づらくて捕りにくかった
�▲薀鵐福爾�前を横切られたときのゴロキャッチが難しかった
��ランダウンプレーでうまくアウトにできなかった
そこで木村監督と万城目コーチが相談し、この日の練習メニューの中に、以下の練習メニューが加わった。
�．侫薀ぅ�ャッチ → 体の左側でフライを捕る �▲乾蹈�ャッチ → わざと野手の前に走者を横切らせてゴロを捕る
��ランダウンプレー → ボールをキャッチするときの手と足の合わせ方を意識する
��のランダウンプレーについては、まず選手それぞれの両膝、両手の「パワーポジション」を監督、コーチがチェックすることから始まる。パワーポジションとは、関節に負担をかけず、動き出しから最大の筋出力を発揮できるようになる、自分の身体を最も安定させる姿勢のこと。
ボールをキャッチするときに、手と足、それぞれのパワーポジションをどのように合わせて動くと、次の動きがスムーズに行えるようになるかを、実演を交えて選手達に落とし込んでいく。
数をこなし、上手くできなければ指摘して再度やり直させるという練習が一般的だと思うが、ヒーローズでは理論に基づいた体の動かし方をまず説明し、体のどの部分をどのように使うプレーなのかを頭でイメージさせてから練習を行う。母体が現役メジャーリーガーなどのトップアスリートもトレーニングを行う『MTXアカデミー』であるヒーローズならではのアプローチだ。
|
|
|
|
バッティング練習でもヒーローズならではの光景が見られた。
まずバントのような構えから3球ほどボールをバットの上、または下を通過させて見送る。バントの空振りのような形だ。これにも人によって違いがあるパワーポジションが関係している。
パワーポジションが下バランスの選手はバントの構えで、ヘッドを立てるようにして、バットの上を通過させる形でボールを見送る。上バランスの選手はグリップよりもヘッドが低い位置で設定してバットの下を通過させる。
これは、バットの扱い方を覚えることと、ボールのラインに対して、自分はどのようにスウィングでアプローチしていったらよいか、それぞれのパワーポジションに応じて、自然な感覚でスイングする感覚を養うために行われている。
ちなみに下バランスの代表的な選手はイチロー氏、上バランスの代表的な選手は杉本祐太郎選手（オリックス）なのだそうだ。
|
|
|
|
「まずやることのイメージを言葉で揃えていきます。なぜかというと脳の前頭葉で自分たちがやることを理解して、イメージができた状態から体に落としていく。この流れを作っていきたいからです。何をやるか分からないという状態から、何をしたら良いか分かるという状態を作る、それが中学生を指導する上で一番大事だと思っています」（木村監督）。
中学生年代は筋骨格系の成長差が大きい時期だが、そこだけにフォーカスするのではなく、脳と神経をたくさん使い、そこから筋骨格系に繋げていくという方向性でアプローチすることで、成長差に関係なくみんなが取り組めると木村監督は考えている。
スタートを切ったばかりのヒーローズの新しいアプローチが、今後野球界にどのように広がっていくのか注目したい。（取材・写真：永松欣也）
|
|
|
|
|
|
|
|
Copyright(C) 2024 SEESAW GAME, Inc. 記事・写真の無断転載を禁じます。
掲載情報の著作権は提供元企業に帰属します。
スポーツ
