治療法の一つになれば良いけれど、すぐれた指導者があるかどうか。

太っていないのに痩せなきゃと思わせるメディアやダイエット食品の広告にも拒食症の責任がある。日テレの水トという女子アナは太っていないが、太めキャラにされていて不快に思ったことがある。

マインドフルネスは合う合わないがある｡全ての人に有効じゃない!!

マインドフルネス。今はまってる。向き不向きがあるかもね

不安症関係に瞑想とかヨガが良いってのは前から言われてたけど実際どうなのか？瞑想難しいよね、何も考えるな！って思う程楽じゃない。

瞑想にはいろいろな方法があるので、自分に合って自然な形でやれるものなら、何らかの効果はあるはず。

簡単にいかない佐世保在住に失恋で拒食症になったOLさんを手に追えずケアセンターに綺麗な人だけど般若みたく鏡に恐怖だった

煩悩を捨る事が瞑想の目的だろうが、僕の頭の中は、妄想が巡って迷走する。

スジャータが乳粥を用意してくれるのかも？？（笑）

なるほど、アルファ(α)波を出して、心身をリラックスさせることにより”食べること”への強迫観念を和らげるのか。(禅寺でやるような)雑念湧きまくりのらぎ🦖(いつも、はらぺこ)には無理かも。

私は瞑想が苦手だけど、やっと30分くらい続くようになった。コツは呼吸に集中すること。6.7回吸い1回で吐く。なんか頭をよぎったら、呼吸を数える。と教えてくれた人の通りやってます(^^)

妄想でエロい事考えたら駄目なのかな？

過食も拒食も慢性的な痛みも…「脳の誤作動、うまく制御ができていないから」とおっしゃる先生がいて…ちょっと関心がある分野…。

まあ、心の問題全般に、瞑想はある程度効果はあるでしょうね。私も、うまく言えない不安でなんか眠れないって日には瞑想っぽいのやる