関東以西は20℃前後　北日本は5月並みも　日曜ピークに夏日続出か　暑熱順化を

今日11日は、広い範囲で晴れて、気温がぐんぐん上昇中。午前11時30分の時点で、最高気温は関東から西で広く20℃前後。北日本も気温が高く、札幌市で15℃超と5月並みに。この先も気温の高い状態が続き、日曜をピークに夏日続出。4月ですが油断せずに、暑さに慣らす身体作りを。

●今日11日(木)　広く20℃前後　北日本は5月並みも

今日11日は、日本付近は広く高気圧に覆われて、たっぷりの日差しが降り注いでいます。

気温はぐんぐん上昇中です。午前11時30分までの最高気温は、福岡市で20.2℃、大阪市で20.1℃、東京都心は18.8℃まで上がり、関東以西は20℃前後まで上がっている所が多くなっています。
今日11日、桜が満開となった新潟市は19.2℃まで上がりました。広い範囲で桜が見頃を迎えている北陸や東北南部では、絶好のお花見日和となるでしょう。
また、札幌市は15.7℃まで上がり、5月上旬並みの気温です。北海道でも午前中から15℃を超えている所があります。

このあと更に気温が上昇し、日中は快適な陽気となる所が多いでしょう。ただ、湿った空気が流れ込む九州は雲が多く、所々で雨が降りそうです。

●高温傾向続く　14日(日)をピークに夏日が続出か　暑さ対策を

この先も各地で気温が高い状態が続きます。
北日本も含めて気温が高く、札幌は最高気温が15℃以上の日が続き、15日(月)と16日(火)は20℃を超える見込みです。

東北から九州は週末から週明けは汗ばむ陽気となり、特に14日(日)は最高気温が25℃以上の夏日が続出する見込みです。
東京都心は13日(土)から連日25℃以上となる可能性もあり、特に関東は14日(日)と15日(月)が気温が上がりやすく、27℃以上になる所もある見込みです。

まだ4月ですが、体が暑さに慣れていない分、熱中症に注意が必要です。お年寄りや小さなお子さんなど暑さに弱い方は特にこまめに水分をとったり、車の中は風通しを良くしたりするなど、暑さに気を付けてお過ごしください。

そろそろ暑さに慣れる身体作り「暑熱順化」を心がけてください。無理のない程度、少し暑いと感じる環境の中で、適度に運動を心がけると良いでしょう。