お笑いコンビ・コロコロチキチキペッパーズの西野創人が26日、自身の公式YouTubeチャンネル『コロチキ西野の100日ニキ』を更新。減量中に重宝する食べ物を明かした。
■10キロ減量した西野
西野は昨年9月から肉体改造をスタートし、トレーニングや食事制限に励み、100日間で10キロの減量に成功。鍛えあげた肉体の美しさを競う大会「フィジーク」の出場を予定しており、トレーニング風景や引き締まった体を見せてきた。
今月26日の動画では、筋トレなどに関するファンの質問に回答する企画を実施。西野のトレーナー・斉藤さんと一緒に答えていく。
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■カロリーが「全然気にならない」食べ物
はじめに「まだ食べたいけど我慢しなきゃいけないときに、どうやって紛らわせますか？」といった質問を取り上げる。
西野は「斉藤くんが前に言ってくれたオクラ、セブンイレブンとかに売ってる冷凍のオクラ」が良いと伝え、夜に食べたいときに「オクラを（レンジで）チンしてかきこむ」と説明した。
オクラは100グラムで約25キロカロリー程度であるため、斉藤さんも「全然気にならないレベル」とコメントした。
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■西野「意外としのげる」
西野はさらに、「コンビニでパッと間食するなら貝ひもとか」と話す。
斉藤さんは「貝ひもが僕のオススメです」と言い、すでに活用している西野は「意外としのげるんでね」と、空腹の対策に良いと伝えた。
また、斉藤さんは「空腹を作らないことが大事っすね」と、こまめに食事することが良いと補足している。
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■タンクトップ姿に反響も
ほかにも、西野はさまざまな筋トレ関連の質問に回答。
食生活や日頃行っている筋トレなどが明かされ、「パワーもらいました！ ありがとうございます！ ジム行きます！」「やっぱ筋トレして結果出してる男はかっけぇよ！」といったコメントが寄せられた。
動画内でタンクトップを着用していた西野は、鍛えた腕を見せていたため「肩、腕周りえぐい これ相当頑張らないとこうならないよ！ すごい！」「腕めっちゃかっこいい」と感嘆する視聴者も見られる。
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■筋トレの質問に回答する西野
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（文／Sirabee 編集部・栗原コウジ）
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