意外と簡単！「幸せな老後」を手に入れる方法

日本は年をとるほど幸福度が下がる？

国連の関連団体が発表した「世界幸福度ランキング」によると、日本はG7（主要7カ国）のうち最も幸福度が低いという結果でした。

特に日本では、「不幸な高齢者」の存在が目立ちます。内閣府が公開した『平成20年版国民生活白書』によると、日本人は年を取るほど幸福感が下がる傾向が確認できました。

「日本の高齢者は主要国の中でも、もっとも不幸である」

残念ながら、これは事実のようです。

しかし、そう悲観する必要はありません。日本の高齢者が不幸な原因や対策は、各種研究によって明らかにされています。そこで今回は、「幸せな老後を手に入れるシンプルな方法」をご紹介しましょう。

幸せな老後を手に入れるシンプルな方法とは？

幸福学の第一人者である、エリザベス・ダンらの書籍によると、日本の高齢者が不幸であるもっとも大きな理由は、「人間関係の希薄さ」なのだとか。

「良い人間関係が良い人生を作る」。

ハーバード・メディカル・スクールの心理学者、ロバート・ウォールディンガーもまた、75年の追跡研究を経て人間関係の重要さを説いています。

彼の講演によると、良い人間関係を持つ人ほど長生きで、健康で、記憶力が良いのだとか。逆に言えば、人間関係をおろそかにすると、早死し、不健康になり、記憶力が悪化するということです。

スタイル別、人間関係の作り方

とはいえ、幸せにつながる人間関係は、人によって千差万別です。それこそ、身近な人との「深い人間関係」を重視する人もいれば、幅広い人との「広いつながり」を重視する人もいます。

よって、良い人間関係を手に入れるには、「自分はどんな人間関係を求めているのか？」を第一に知る必要があります。

京都大学こころの未来研究センターの内田由紀子氏らが公開した論文では、人間関係の作り方を2つのパターンに分けて幸福度との関係を研究しました。

1つ目のパターンは、人間関係を広く求める「開放型」のスタイル。「開放型」のスタイルを持つ人は、人間関係の質以上に、良好な人間関係の「量」が幸福につながることが分かりました。

2つ目のパターンは、既存の安定的な人間関係を求める「維持型」のスタイル。「維持型」のスタイルを持つ人は、付き合いの「質」が幸福につながることが分かりました。

ちなみに、日本人は村社会・島社会が強い文化です。よって、「開放型」より「維持型」の方が多いようですね。

人生100年時代。せっかく長生きできるのに、「長生きするほど不幸」な人生なんて、まっぴらごめんです。幸せな人生を送るためにも、自分のスタイルに合わせて、老後の人間関係について、早めから考えておくとよいでしょう。

参考資料：幸せな老後を手に入れる！シンプルな方法（https://allabout.co.jp/gm/gc/478871/）

文：中原 良太（個人投資家・トレーダー）

18歳に株を始め、25歳でYahoo!株価予想達人で「ベストパフォーマー賞」を受賞。主に株式投資とマネー（お金）についての情報をSNSやYouTube、メルマガなどで発信。IQ上位2％のMENSA会員。
(文:中原 良太（個人投資家・トレーダー）)