「睡眠不足」２５年前から半減＝働く男女、５時間以下は１割―シチズン調査

　シチズン時計は６日、２０代〜５０代の働く男女４００人を対象に実施した「生活時間」に関する調査結果を発表した。睡眠時間が「５時間以下」と回答した人は１１．５％と、２５年前の１９９９年調査（２２．８％）から半減した。厚生労働省が推奨する成人の睡眠時間は６時間以上。同社は長時間労働是正や多様で柔軟な働き方が広がったことで、「睡眠不足」解消が進んだと分析している。

　睡眠時間で最も多かったのは「６時間」（３６．３％）で、「７時間」（３６．０％）が続いた。７時間以上と回答した人の割合は合計５２．４％と、２５年前の２７．０％から大幅に増えた。ただ、５０年前の７４年は７時間以上が６７．６％だった。

　既婚の２００人を対象に１日の夫婦の対話時間を聞いたところ、「２時間以上」との回答が１５．５％と、９９年の６．４％、７４年の６．９％に比べて２倍以上となった。同社は「働き方改革やコロナ禍でテレワークが広まり、自宅で家族と過ごす時間が増えたのではないか」とみている。

　一方、「対話時間がない」は１２．０％と、２５年前の１０．２％、５０年前の０．０％から増加。共働き世帯の増加が影響している可能性がある。

　調査は４月上旬にインターネットを通じて実施した。