罪悪感少なめ！揚げずに簡単「ドーナツ」4選

罪悪感少なめ！揚げないドーナツ

ひとつ食べると、ついもうひとつと、あとを引くドーナツ。おいしいけれどカロリーが気になってしまうのが悲しいところ。そんなときには揚げずにレンジを使ってドーナツを作ってみてはいかがでしょうか。

レンジで簡単おからドーナツ（レシピ:https://cookpad.com/recipe/3302237）
by りょかまま
ダイエット中でも妊娠、授乳中でも安心して食べられる低カロリーおやつ♡しかも時短だから簡単すぐに食べたい時に食べられるー！

レンジで簡単米粉ドーナツ（麦・卵・乳アレ（レシピ:https://cookpad.com/recipe/1488872）
by ふんわり笑顔
もっちもちで油で揚げないのでヘルシーです☆

レンジでヘルシー♡おからバナナドーナツ（レシピ:https://cookpad.com/recipe/4829707）
by mica22
ボリュームたっぷり♡おからと卵白とバナナだけで揚げない低カロリードーナツ♡202kcal

HMふんわり焼きドーナツ♪メープル（レシピ:https://cookpad.com/recipe/1416273）
by ほっこり～の
混ぜて焼くだけの簡単ドーナツ！
食べる前に少しだけ電子レンジで温めると、ホットケーキのような感じになりますよ♡

材料を混ぜたらドーナツ型に入れ、あとはレンジやオーブンにお任せ。ふわふわのドーナツを楽しめます。レンジアップしたあとにお好みでトースターなどを使えば、焼きドーナツも楽しめますね。