田舎暮らしの90歳おばあちゃんに1日密着したら……　“健康と元気の秘訣”が驚きの連続「かなり参考になります」

　90歳のおばあちゃんの1日に密着した動画がYouTubeに投稿されました。動画は、記事執筆時点で3万6000回再生されています。

【画像】おばあちゃんの1日

　動画を投稿したのは、おばあちゃんが田舎の畑で野菜を育てる様子や、収穫した野菜を使って料理を作る様子を公開しているYouTubeチャンネル「田舎のばあちゃんの畑」。今回は、そんなおばあちゃんが1日をどのように過ごしているのか紹介してくれます。

　おばあちゃんの起床時間は朝の5時。起きたらまず、鍋でお湯を沸かし始めるとともにストーブをつけます。そして着替えを済ませると、先ほど沸かしたお湯でゆでておいた卵の殻をむきました。

　ゆで卵を特製のタレに漬けたら、先日から塩抜きしていたきゅうりの漬物の水を替えます。それから食パンを焼き、タレの染みた卵、シロップ漬けにしたキウイ、ホットミルクを添えたら朝ごはんの出来上がり。最近は“食べやすい”という理由でよくパンを食べているそうです。

　朝ごはんをしっかり完食してから片付けを終えると、塩出ししておいたきゅうりの漬物でつくだ煮を作ります。こうした空き時間を利用しながら、おばあちゃんはいろんな常備菜を作ってくれるのだとか。

　時刻は10時。この日は畑に霜が降りていたため、家の中で過ごすことに。畑仕事をしないときのおばあちゃんは、部屋の掃除を済ませてから新聞を読んだりテレビを見たり、読書をして畑に植えるものの勉強をしたりします。家にいても、体と頭を常に動かしている生活スタイルが見習いたくなりますね。

　11時になると、おばあちゃんは昼ごはんの準備に取り掛かりました。いつも欠かさず食べているというみそ汁を作ります。この日の具は、豆腐と家で育てたネギ。その出来立てのみそ汁や朝に漬けたゆで卵、白飯、大根の葉を炒めたものなどの常備菜と一緒にいただきます。大根の葉を白飯に混ぜて食べるとすごくおいしそう！

　昼ごはんもペロリと完食したおばあちゃん。午前中は寒かったものの、午後からは晴れていたので畑へ向かいます。小豆の株を1つ1つ抜いて回ったり、栗のイガを熊手で集めたり……。90歳とは思えない体力で、せっせと作業をこなしていきます。

　休憩中は、収穫したばかりのみかんを実食。ハサミで皮を切り取ると、大ぶりの立派な身が登場しました。おばあちゃんによると、「ちゃんと熟れていて甘くておいしい」とのこと。こうして取れ立てを食べられるのが、農作業の醍醐味ですね。

　その後は、黒豆を干すのに使っていた重そうな道具を片付け、さやから小豆を取り出す作業をしていたおばあちゃん。最後に畑の気になるところを見て回って、この日の作業は終了です。

　家に帰ってきた時刻は15時。畑で2時間近く作業していたおばあちゃんは、晩ご飯の時間までゆっくりと過ごします。もっと早く終わった日には、お昼寝をするときもあるそうです。しっかり休憩することも大切！

　18時になると夜ごはん。この日のメニューは、先日収穫した水菜を使ったチヂミと刺身です。もちろん、夜ごはんもしっかり完食し、20時には風呂へ。その後は眠くなるまでテレビを見て過ごし、21時前には就寝するおばあちゃんなのでした。よく食べてよく動き、睡眠時間もしっかり確保するおばあちゃん。この当たり前のようで難しい、規則正しい生活が元気の秘訣なのかもしれませんね！

　この動画のコメント欄には「元気なおばあちゃんはやはりよく動くね。感心」「足腰がかなりしっかりしてますね。だからか、よく動き、よく食べ、だから健康なんですね。おばあちゃんの漬物や、総菜作りはかなり参考になります」といった声が上がっています。

　以前には、おばあちゃんが畑で採れた大根を使っておでんを作る様子も話題になりました。そのほっこりする日常は、YouTubeチャンネル「田舎のばあちゃんの畑」、Instagram、TikTokで公開中です。

動画提供：YouTubeチャンネル「田舎のばあちゃんの畑」