今日13日は、九州から東北にかけて広い範囲で晴れて、日差しがたっぷり。今年これまでの紫外線の観測値を見ると、すでに4月、5月のうちに「非常に強い」というレベルの日もあり、真夏に匹敵する紫外線の強さの日も。明日14日も晴れる所が多いため、万全な紫外線対策を。
意外と日焼けをしやすい5月 強まる紫外線に注意
今日13日は、九州から東北にかけて広い範囲で晴れて、日差しがたっぷりと降り注いでいます。
屋外でお過ごしの方は、紫外線の強さを実感している方も多いと思います。
今年これまでにつくばで観測された紫外線の観測値を見ると、早くも4月、5月には「非常に強い」というレベルに達している日もあり、真夏に匹敵するような紫外線の強さの日もあります。
真夏とは違うカラッとした空気に包まれ、快適な晴れの日も意外と紫外線量は多いため油断ができません。
今日13日も九州から東海、北陸にかけては紫外線が「非常に強い」見込みで、関東や北陸、東北でも「強い」ランクとなっています。
明日14日もうっかり日焼けにご注意を
明日14日も九州から東北まで晴れの天気が続く見込みです。沖縄は雲が多めながら、日が差すでしょう。
紫外線指数は、沖縄、九州から近畿にかけて「非常に強い」予想です。外に出かける際には、日焼け止めクリームをつけるなどして、対策を行いましょう。東海や北陸、関東や東北も「強い」紫外線が降り注ぎます。帽子や日傘などでうっかり日焼けにご注意ください。
北海道は「やや強い」ランクとなるでしょう。
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紫外線が強いのはいつ?
紫外線は、季節や時刻、緯度によっても、量が大きく変わってきます。
�‘韻元ぞ歉魴錣覆蕁�太陽が頭の上にくるほど、紫外線の量が強まります。日本では、1年のうちで、春から初秋にかけて紫外線が強まり、4月〜9月に1年のおよそ70〜80%の紫外線が降り注ぎます。最も紫外線が強いのは、6月から8月の夏の時期です。
��1日のうちで一番紫外線が強い時間は、正午頃をはさむ数時間です。夏の午前10時〜午後2時には、1日のおよそ70%の紫外線が降り注ぎます。
��また、緯度によっても、紫外線の強さは異なり、北から南へ行くほど(緯度が低くなるほど)紫外線は強くなります。年間の紫外線量は、沖縄と北海道では、2倍程度の違いがみられます。
紫外線の浴びすぎを防ぐには?
紫外線は、体の中でビタミンDを作るのを助ける役目もありますが、紫外線を浴びすぎるのは、要注意です。紫外線による皮膚への影響を防ぐには、日焼けしてからの手入れでは、対策が遅すぎます。紫外線の浴びすぎを防ぐには、次のような対策がおススメです。
�…溝気琉疥爐筺�UVカット効果のある衣類を選びましょう。ただ、暑い時期には、無理をして、熱中症にならないよう、通気性の良い素材などを選ぶことを、心がけてください。
�⇒良�などで覆うことができない所は、日焼け止めを塗るのも効果的ですが、汗をかくと、日焼け止めが流れてしまいます。日焼け止めは、こまめに塗りなおしましょう。
��紫外線は、眼からも浴びてしまいます。サングラスをかける場合は、眼にフィットした紫外線防止効果のあるサングラスを選ぶと、最大で紫外線を90%もカットすることができます。
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