週3回、1回4時間以上かけて機械の力で血液を浄化する人工透析。透析を受けると強い疲労感が残り、人によってはその日はぐったりして何もできない状態になる。 　ただし、透析は一度始めたら一生続けるしかない。…

豆腐には、更年期女性が摂りたい栄養素を多く含んでいます。そんな豆腐に食材をちょい足しすることで、さらに効果が期待できたら嬉しいですよね。 ベジ活アドバイザーの筆者が、豆腐の栄養と豆腐にちょい足しした…

料理やお弁当に赤系の彩りを添えてくれるにんじん。そんなにんじんについてママスタコミュニティには、あるママからこんな投稿が寄せられました。『にんじんを食べさせたいけれど、レパートリーが少なくてマンネリ。…

手軽に食べやすい「フルーツ」は、よく食べるという方も多いのではないでしょうか。 そんなフルーツを摂ることで、ダイエット中でも罪悪感なく食べられ、さらに夏バテ対策にもなったら嬉しいですよね。 ベジ活アド…

私たちの食生活に欠かせないお酢は、アンチエイジングにとても効果的な調味料ともいわれています。もっと料理に取り入れていきましょう。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、お酢のうれしい働きと魅力、そ…

すっかりファミリーマートの夏の風物詩となったフラッペ。2014年6月の発売から2023年7月末時点での累計販売数が、なんと2億6千万杯を突破したそう！ これに感謝して、ファミマでは3週連続の金曜日限定でフラッペ全…

　熱中症予防には水より経口補水液がいい、便秘解消には食物繊維――。これまで正しいと思い込んでいた定説の中に実は身体によくない行為がいくつもある。健康を害さないために今すぐやめたほうがいい健康習慣、あな…

夏は、夏バテなどで食生活が乱れたり身体が冷えることで、太りやすい季節です。 管理栄養士の筆者が、痩せ体質に導く「おすすめの漬物」をご紹介します。 ■夏太りの原因とは 夏は食欲が落ちやすいため痩せるイメ…

動物性の食品の一切を口にしないばかりか、火を通さない生の野菜や果物、ナッツ類だけを摂取する「ローヴィーガン（Raw Vegan）」に徹するようになって少なくとも10年。39歳のロシア出身のインフルエンサーが7月21日…

1979年の誕生以来、長らく愛されてきたロングセラー商品「ヨーグレット」ファンが歓喜する情報が飛び込んでまいりました。 なんと、2023年8月1日からファミリーマートのフラッペになったのです……！ ヨーグレット…

　猛暑で体力が落ちる季節。食事でスタミナをつけたいけど、暑くて食欲がない……。そんなときの強い味方が“ねばねば食品”！ ねばねばパワーで腸を整え暑さを制す！ 「ねばねばした食べものには、善玉菌を増やし…

「エジソンママ」を展開するケイジェイシーは、水を入れてチンするだけで作れる「米粉のおやきミックス」(378円)を7月上旬より発売。 「子どもが楽しく手づかみ食べできるように」、「手間がかからず簡単に作れ…

枝豆はタンパク質やビタミンCが豊富で、更年期世代におすすめの食材です。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、更年期世代にうれしい枝豆の働きと、その力が一段とアップする食べ方をご紹介します。 ■更…

　「クラランス（CLARINS）」が、自然と科学の力を融合させたエイジングケアフェイスマスク「クライオ-フラッシュ クリームマスク」（75mL 税込1万450円）を、7月21日に発売する。 　同商品はクライオセラピー（全…

アニメ『ワンピース』とコラボレーションした、オリジナルパッケージのファイン「スポーツドリンクパウダー」が7月1日より販売開始となる。各商品には、『ワンピース』の人気キャラクターが描かれた限定イラストシー…

上半身がカッと熱くなる……、些細なことでイライラする……。これらの不調は代表的な更年期症状です。 更年期は慢性的な不調が起きやすい時期ですが、この不調には栄養不足も大きく関わっていることをご存知でしょ…

更年期には骨がもろくなりやすいといわれているので、つやプラ世代は“骨”を意識してケアしていきたいですよね。「もずく」には、骨をつくるカルシウムやマグネシウムが含まれているので、料理のレパートリーに加え…

ダイエットといえば、日本人女性の全員※が一度は経験したことがあると言っても過言ではありません。 ※Belle Life Style協会の「2021年 ダイエットに関する調査」を参照 体重減少、引き締め、姿勢改…

米テキサス州で先日、草食動物のはずの鹿がある生き物を食べている姿が動画で捉えられた。この動画はTwitterやInstagramで拡散されており、多くの人々から「ホラー映画の導入部分みたいだ」「鹿って草食動物じゃない…

ジメジメとした梅雨はカビや嫌な臭いが発生しやすくなります。上手に湿度対策をしましょう。 ○洗濯物の乾燥は浴室乾燥機から扇風機がおすすめ 浴室乾燥機の電力使用量は約1250Wとドライヤーの温風強の1200Wと…

AI食事管理アプリ「あすけん」を開発・運営するaskenは、「妊娠中の女性の喫食ランキング」についての調査結果を6月14日に発表した。調査は2022 年6月8日〜2023年5月31日の期間、同サービスの「妊娠・授乳期に!あす…

“妊婦さんとママのリアルな声に寄り添うプロジェクト”「QBBベビーチーズ for mom」を展開している六甲バターが、妊婦さんのリアルな声を形にした『妊婦さんのためのクッキー缶』を製作した。 頑張っている妊…

最近は、「モロヘイヤ」をスーパーでもよく見かけるようになりました。更年期女性におすすめな栄養素が豊富に含まれているため、旬の6月〜8月には積極的に食事に取り入れてみましょう。 管理栄養士の筆者が、モロヘ…

――サイゾーウーマンの管理人で芸能通のしいちゃんが、編集部員を相手にこの1週間で話題になった芸能ニュースを解説 編集G　九州北部と四国、中国地方、近畿、東海では梅雨入りが発表されたね。洗濯物が乾きにくく…

イワシのなかでも、梅雨の時期に水揚げされるマイワシのことを「入梅イワシ（にゅうばいいわし）」といいます。栄養価も高く、40・50代におすすめの食材です。 管理栄養士の筆者が、入梅イワシの魅力をご紹介します…

チーズには整腸効果や美肌効果もあり、40・50代にとってうれしい食材です。 そして種類によってはダイエット効果につながるものもあります。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、痩せたいときに選びたいチ…

グローバルペットブランズジャパンは5月23日、「犬のデンタルケア」に関する調査の結果を発表した。調査日は4月26日、調査対象は犬の飼い主、有効回答は1,017人。 まず、愛犬のデンタルケアの頻度を聞くと、「ほぼ…

「腎臓の衰えは、寿命に直結します」と断言するのは腎臓病専門医として多くの患者を診てきた上月正博先生。 　腎臓の主な機能は体内に必要な成分をろ過し、老廃物を尿として排出すること。その機能は加齢とともに少…

「年齡とともに、髪のハリやツヤがなくなってきた」とお悩みの方は少なくないでしょう。インナーケアとして、美髪づくりに欠かせない栄養素を意識して摂取することがおすすめです。 管理栄養士の筆者が、髪のケアに…

「チンゲン菜」は秋も旬がありますが、3〜5月ごろも旬。老化予防などに役立つ抗酸化作用を含むβ−カロテンや、免疫力を高めるビタミンCなどが含まれており、40・50代女性のキレイと健康をサポートします。 ベジ活…