そう！最近お茶碗を小さくしてコレしてました。無駄に大量に盛らなくなった。お茶碗小さくしても大量に盛るとかおかわりしちゃう人は、オカズ１口に対するゴハン１口の量を減らす意識改革をしてほしいです。お米代が減るしオトク。

ワシは無理。小さいお皿でもおかわりが増えるだけ。　ということは、おかわりをしに冷蔵庫の前を通過する回数も増え、冷蔵庫を開けるチャンスも増え、冷蔵庫から食材を出す回数も増え、酒とかも出てきたりして、気づけば食べる量が増えてる。

私も試してみようかな

ゆっくり楽しんで食べて言葉の使い方でも痩せるよ

しかし、大皿だろうが小皿だろうが、チャーハンを鍋一つ分食べてしまえば同じことではないか。

逆に少量の米を丼で食べて仮初めの満腹感を得ると言う方法もあるぞ(p´⌒｀q)

私もお皿小さくしつ続けたら、すぐお腹いっぱいになるようになったなぁ〜

ワイの弟も体重を減らすためにあえて小さいスプーンを使ってたな…　なお、食べる回数が増えてほとんど効果はなかった模様

何を今更。こんなの、ジョッキーや競艇選手とかがやってる。

健康診断でひっかかった、おﾃﾞﾌﾞのナースさんが｢ご飯をお代わりしに行くのが面倒で、ﾃﾞｶｲ茶碗に変えたのに、その茶碗でお代わりしちゃうんよね〜｣ってww

野菜、きのこ類、海藻類は大きめなお皿で('-^*)ok 炭水化物、芋類、タンパク質は計ってる ('-^*)ok

ダイエットにならない おかわりしてしまうから

それでも食べる奴は食べるな・・・

そうだ。ライザップに行こう。