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起床時間を固定「短眠のコツ」

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2017年05月19日 16:05 日刊SPA!

  • ふーんけど短眠は認知症になりやすいと言っていたよ
    • 2017年05月19日 18:04
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  • つれー昨日実質1時間しか寝てないからつれーわー
    • 2017年05月19日 18:03
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  • ボクは睡眠の深い浅いのサイクル(45分)を考えて、浅くなったタイミングで起きるように時間調節してます。5時間なら30分余計に起きておく。ちなみにチョークスリーパーも得意!Σd(・ω・)
    • 2017年05月19日 18:03
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  • 根本的に少ない睡眠時間は日中仕事の時間が長いからで、 6時間くらいの労働でいいのでは?
    • 2017年05月19日 17:57
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  • 年をとるとイヤでも短眠になる(T_T)
    • 2017年05月19日 17:43
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  • 年をとるとね、自然にショートスリーパーだよ。嫌でも目がさめるさ。
    • 2017年05月19日 17:42
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  • 武井壮は1日 1時間睡眠と言っていたよ。 Sou Takei said sleeping for 1 hour a day.
    • 2017年05月19日 17:13
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  • 結果的に短眠になってしまうだけなので、長時間寝たいです。
    • 2017年05月19日 16:58
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