ねとらぼはいい加減反☆響ノルマやめろ！！

ダイエット効果の寄与率の内、食事制限の割合が高くて、食事制限しながらちょこっとゲームしただけのように思う。

1日に2時間20分も運動していて、そりゃ痩せる!私、最近、30分バイク+20分筋トレ&ストレッチをしているけれど、痩せたいならもっとしなくちゃいけないんだろうなぁ...頑張ろう!

女性はちょいポチャぐらいがちょうどいい…と言いたいところですが、afterが美女過ぎてビックリ！　自分も15kgほど落とさなければならないんやけど難しい。これは素直に尊敬する。

リングフィットやる時は手足にウエイト付けてやると更に効果的…(*´ω｀*)

天晴れ！ https://mixi.at/aeT7uGl

俺なんかマリオカートのおかげで、親指だけ痩せたぞ！勿論デマだが。

スゲーな(´ω｀)ゲーマーだけどこりゃ自分は無理だわ。

米を主食にしてきた日本人。肥満がとやかく言われるようになったのは最近のことじゃないかな。

令和のビリーズブートキャンプに入隊しようかと思案中です

食事内容＆継続的な運動(何でも)大事だと思います

詐欺だ詐欺だってうるさいけど、自分もこの半年、通勤を自転車に変えてから10キロ痩せたよ。食事は変えてないから、毎日爆食いしててもね。 運動を継続って効果あるから、文句言う前に自分で試してみたら？

人の頑張りに難癖つけない。器が知れるぞ。

毎食3人前　も継続　糖質制限、有,無酸素運動を6か月　も継続　　　　継続したから成果が出るって話。　擬似連も3回継続すりゃ一部を除き全回転やしな。 https://mixi.at/aeT7uGl