ももあげは大事。上に引き上げる筋力は衰えやすい。平らな道でもつまづいてこけるようになる。何もしないと３０代でたびたびこけてました。ももあげするとけつまづくことなくなりました。

痩せ体質の僕はどうすれば良いの?(゜゜)昔から痩せの大食いやから喰って寝てりゃ肥るって寝言は要らんで(・へ・)

そういえばこないだ極端な体型の人のダイエットの番組やってて、見てるだけでこっちが死にそうになった…

中年太りが始まりだして、筋トレを増やしたら、ストレスで片目が真っ赤に！失明より中年太りの方がましなので、無理ない筋トレ続けます(笑)。5

もともと痩せ体質なので太る様に成るにはどうすれば良いの？食べてる方だと思うのだが太れない。

メモ。

５分で痩せたらデブいねーよ。痩せは毎日５時間やってるすよ！

158で76はデブ？私は太る体質。三年前は58だったが

自転車通勤で歩くことがほぼない生活、これなら家の中でも続けられそう！いや、続ける！！

左から三番目の人がデューク更家に見えてしかたがない。

やってみよかな

皆YouTubeでエクスペンダブルズのキャストがトレーニングしている動画を見るんだ！スライやアーノルドは70過ぎてあの体でハリウッドの第一線に居るんだぞ？