短時間の昼寝 日本人こそ必要?
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2021年12月01日 09:00
- これ自分にもかなり良い効果があった。個人的に思うポイントは、座ったまま寝ることと、長くても20分程度で切り上げること
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- ほぼ毎日、15~20分ほど昼寝するのが日課です！パフォーマンス向上に繋がってるかはわからないけど(笑)
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- 昼食後10〜20分床に段ボール敷いて仮眠するようにしてから午後の眠くならず仕事の効率がよくなりました。
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- 今まではトラックの中で昼寝出来てたが、人員削減、業種拡大によって昼寝どころか昼飯も食えない休憩ナシの１５時間労働が当たり前になってきてしまった
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- 勤勉さを美徳とするのは構わないが、優雅に仕事をする事を悪と捉える風潮はまだまだ根深い。スマートにエレガントには大切。
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- 30歳の時厄介な急性肝炎で3か月ほど給食した後、復職した。復職後は医師の指示で昼休みは毎日小会議室を借り切り30分ほど仮眠した。昼食も弁当持参で。
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- 会社で給食を食った後は目覚まし掛けて寝てるよ。コロナで暖房の効いた休憩所が使えなくて寒いからね。
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- そりゃ人間の脳は、起きてから数時間が一番働くって言うし……15分〜30分の仮眠は効率上げるのに効果的。タイマーセットしてアイマスクがいいよ。
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- 1日48時間の昼寝希望
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- 昼休み1時間以上無かったら無理┐(‘〜`;)┌
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- 最高の贅沢…それがお昼寝。
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- 福利厚生バッチリでここまで厚遇な企業がどれ程あるのだろう…？低賃金で使い捨てられる人材には…そこまでかけないよーな気もする、拘束時間が長引くのを嫌がる社員も多そうだし…。
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- そんな時間は無い
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- 以前の職場で、昼寝して起きたら15:00過ぎだった事が有る。誰か起こしてくれよｗ
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- ちょっと昼寝しようと思ったときに限って電話が鳴る。どこかで見られているのだろうか…。
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