ラジオ体操を毎日するほうが余程効果的ではなかろうか

この記事のまとめ、の収まりの悪さよ（苦笑）

そうは言うても、「強め」「ゴリゴリ」は気持ちいいから

舌回しとぶら下がり健康器のおかげで肩こりや腰痛とは無縁やわ。人間ドックの結果もオールA！→

４０代の頃は酷かったが５０過ぎたら楽になった。温泉のマーライオン？の湯にあたると気持ちよかった。

週6〜7で普段スポーツしてるが、肩凝りってか肩甲骨周りの筋肉固まりまくりだから弱じゃ全く効かんわ。今日、硬い物を床に置き、その上に寝転がって背中ゴリゴリほぐし、やっと快適になった。

訊いてない語りの信者鍋にメシ時に店の2階でmixiやってて運動しない油そ●屋にまあ香ばしい(笑)

マッサージもいいけど、鍼だよやはり。

肩こりひどくて吐いたりするんだけど、掛かりつけの整骨の先生に、骨盤の正しい位置を意識しなさい、肩は下げるようにしなさいと言われてやってみたら楽になった。個人差はあるだろうけど。

…「凝り」ってなんなんだろーな……錆び、とか、機械やオイルが温まってない、みたいなことのような気がする… ふっしぎー。

肩甲骨の可動域が狭いのと、鎖骨のリンパが詰まってると肩こりや四十肩になりやすらしい。そのリハビリとリンパを流すと良いらしい。と接骨院のセンセが言っていた。私もリハビリ中。

肩周り・肩甲骨周りのストレッチが、一番有効だって。鉄棒にぶら下がるだけだってイイんだから。。。

仕事もプライベートも起きてる時間のほとんどPCに向かった生活だけど肩こりはなったことがなく、マッサージとか気持ちいいって感覚がわからない。"かたたたきけん"とか無用