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ワイドスクワットで美脚に?

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2020年10月19日 18:12 マイナビウーマン

  • 四股に近いか。この方が楽かも。
    • 2020年10月21日 14:21
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  • (・∀・)そのまま、2歩前進。(ー_ー)無茶させんな。(ΦωΦ)右足を軸にして時計回り。(ー_ー)やめろ。
    • 2020年10月21日 14:07
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  • わかってるんだけど、そのたった5回すら続かなくなっちゃうんだよね…(T_T)ダイエットや筋トレは本当に自分との戦いだと思う。だからマッチョが自分の筋肉にしゃべりかけるのも頷ける!
    • 2020年10月21日 13:19
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  • 今日はBody pumpでスクワット&ランジ…頑張ろ…ヾ(* ̄▽)・・。
    • 2020年10月21日 08:55
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  • これは腰割り。
    • 2020年10月21日 01:27
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  • Youtubeで色々と上がってる動画より足を広げてる感じがする。これ、太もも太くならない?
    • 2020年10月20日 20:30
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  • 腰痛ひどくなる前の背骨に沿って走る神経に障る沁みがきたらこの四股踏みしてひどくならないようにしてる
    • 2020年10月20日 20:23
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  • コマネチ
    • 2020年10月20日 17:44
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  • 四股ではなく股割り
    • 2020年10月20日 12:10
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  • 足の広げ具合、回数決めてずらしてやってる。 https://mixi.at/agrnf5C
    • 2020年10月20日 10:54
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  • これをして、ちゃんこを食べて、稽古を…Σ(σ・ε・` )相撲取りやん!
    • 2020年10月20日 08:56
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  • 参考文献要らんねん。コラム如きにどこの馬の骨かも分からん専門家の論拠を盛り込むんじゃねぇ。有酸素運動を無酸素化する高速スクワットで全て解決だ。自重でチンタラやって筋トレになんぞなるか。
    • 2020年10月20日 07:44
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  • ワイド騎乗位良いらしいよ。
    • 2020年10月19日 23:47
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  • 衰えたくなければ、ほどほどにトレーニングするんだな 寝たきりと歩ける体、どっちがいい?
    • 2020年10月19日 22:21
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  • そんなに開けない
    • 2020年10月19日 21:14
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