(・∀・)そのまま、２歩前進。(ー_ー)無茶させんな。(ΦωΦ)右足を軸にして時計回り。(ー_ー)やめろ。

わかってるんだけど、そのたった５回すら続かなくなっちゃうんだよね…(T_T)ダイエットや筋トレは本当に自分との戦いだと思う。だからマッチョが自分の筋肉にしゃべりかけるのも頷ける！

今日はBody pumpでスクワット＆ランジ…頑張ろ…ヾ(*￣▽)・・。

これは腰割り。

Youtubeで色々と上がってる動画より足を広げてる感じがする。これ、太もも太くならない？

腰痛ひどくなる前の背骨に沿って走る神経に障る沁みがきたらこの四股踏みしてひどくならないようにしてる

ｺﾏﾈﾁ

四股ではなく股割り

これをして、ちゃんこを食べて、稽古を…Σ(σ・ε・｀ )相撲取りやん！

ワイド騎乗位良いらしいよ。

衰えたくなければ、ほどほどにトレーニングするんだな 寝たきりと歩ける体、どっちがいい？

そんなに開けない