食って、寝て、起きたら忘れてる。＠∀＠(あぼーん機能搭載型)

忘れようで終わりにするのも良いけど、なぜネガティブな感情になっているかを考察してみるのも良いと思う🤔 ストレスやネガティブな感情にも存在意義があるから、目を背けず考えて認める作業は大事。

目障りな物は片付ければ良い。ゴミはゴミ箱へ焼却処分。

Twitterで憂さ晴らしする（笑）

私は落ち込むのはすぐ終わるけど、恨みが長くて、嫌な人ばっかり覚えてて感謝したい人の名前も顔も忘れやすいの治したい　記事はまだ読んでないけど。

「なぜネガティブな気持ちが消えないのか」→不当な攻撃をしてくる人間がいる場合もある　　　自分の気持ちの問題と、受け身で、やられ放題では解決しない

単純に、趣味を見つけるじゃない？　深くなくて良い、浅く広くで良いと思う。　おかげで、常に貧乏。

「切り替える事」も難しい事で、よく「切り替えて」と自分に暗示をかけるように言い聞かせて、切り替えすぎて『以前の失敗』の原因・反省・対策を忘れ、同じ失敗を繰り返す人のなんと多い事か・・・

ガチャガチャを回す！ ただし一回だけ 運試しをやってみる (´･Д･)」

家にいる時は次の日の仕事の事を考え、仕事に行けば夕飯どうしようかなと考える。気持ちの切り替えというか忙しない自分が嫌。

酒を飲む（笑）明日には忘れてる（笑）

酒飲んで焼肉食ってラーメン食えば治る！（キリッ

人に話すと叩かれる、専門家に払うお金はない、書いても泣いても何も変わらない。

アルコール度を越すと、程度の差こそあれ精神疾患を生じることもあるそう。自分の気持ちを閉じ込めてしまう(現実逃避)傾向がある人は、しっかりと対策を練りたい。…m(__)m