- 3年かけて20�圈�ウエストは、1��=1�僂鰐詰�。でも、数年、体重維持してたら、ウエストがそのレベルで細くなった。
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- ダイエットには有酸素運動、筋トレ、スポーツ、節約節制、呼吸法、調理法など色々な方法があり、全部をやる必要はない。自分が痩せるために行う計画を楽しめるやり方が1番良いと思う。
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- ２ヶ月ちょいで−17キロ。75→58。疾患などのないある程度健康な人間なら、やりゃあできるんですよ。
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- 痩せたけど、体重変わりませんでした。
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- +-5kgは誤差の範囲内だw
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- 15kg。それはもう大変だった。
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- 130キロから70キロ以上落とした。今は筋トレ中心。リバウンドもほ無し。ゆっくり落としたから皮も弛んでません
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- -23 kg、+14 kg、-8 kg、今は「あと 2 kg くらい痩せたらずっとキープしたい」体重。 おなかのぽっこりは気にしなくてよくなりました。
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- 弓道をすれば、百発一中でもアウシュヴィッツと呼ばれるぐらいやせれる
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- 去年からトレーニングジムで筋トレ始めた。一年たって、体は引き締まってきたけど体重的に全く減っていません。つまり脂肪が筋肉になっただけ（＾＾；Ａ
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- 体重の『減り』よりも『筋肉量』の増加になってるか？になるんじゃね？そもそもダイエットって『減量』じゃないからね？
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- 20キロ痩せたけど、また最近3キロ増えたのでダイエット再開中(´；Д；`)
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- 何やっても続きまへんわ
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- プーしてすげー増えて100近くになって今は68位、ただ歩くだけで痩せたな
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- 34減って1増えて1減った。 ここ一月は空腹感が強くてツライ。
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