スポーツクラブ通いは10年超えました…。コロナ前は「お稽古なので」と職場の飲み会を誘う口実にも…。家族とも友人とも職場とも違う自分時間を持つようにすると…1日1時間だけでも心身ともに癒されてる気がします。

ラジオ体操

ダイエットをしない

食べて寝る‪w

ちゃんと寝ろ！ ワシが言いたい事はそれだけぢゃよ。（いや、他にも言いたいけど）

酒と煙草と女と博打と不摂生だ。駄目人間五冠！ｗうっせぇわ！あなたが思うより健康です。

晩飯後は食べない。

肉を食う

美味しく食べてしっかり寝る。精神的健康の為にはこれが一番！肉体的健康については・・・

何でもやり過ぎないこと

魚を毎日食べて、１日１万歩以上動いて、睡眠６時間すると勝手に健康になります。

スポーツジムに通ってます。。

毎朝牛乳を飲む老人よりも 毎朝牛乳を配達する人のほうが健康的だと思う。