- 痩せたら可愛いってよく言われる。
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- 見た目 簡単そう
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- んー、まずは1日一回頑張ってみようかな。
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- 今更…
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- コレはマジで腹とかウエストに効く。最初10秒3セットから初めて今45秒3セット。横向きのサイドプランクもやってる。腰痛対策でもあるけど、こちらはイマイチ実感がない。（笑）
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- これ意外とキツいよね
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- 腹の脂肪って各部位の脂肪が少なくなっていよいよ最後に減っていく部分なのに他すっ飛ばして腹のしかも体幹(笑)なんか鍛えたってどうもならん。メインの筋肉を均等に鍛えれば良いのに何故それをやらないんだろう
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- プランクじゃなくてプーランクじゃないこれ？何でも毎日継続すれば痩せるよ。てか毎日継続する人は太らないという話も/
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- 普通にしんどそうw楽しても痩せないと言うこっちゃw
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- 間違ったやり方すると本当に腰痛になります。ちゃんとした姿勢が維持できなくなったら、それが限界ですので止めてください。
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- お腹が付く方は？…
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- メタボっ腹もペタンコになるかなぁ？(笑)
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- (ΦωΦ+)ﾎﾎｩ... これはやらねば お腹も下半身も大変なことになってるから 頑張ろっと
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- 私もチャレンジしてみようかな
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- イメージが大事(・ω・｀)だからイメージはした
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