睡眠の質を上げる暮らし方
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2019年09月30日 14:51
- っていう記事をいま読んでるあたり、今日は良い睡眠を得られないな。
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- なんだとーオレンジのライトは見えづらいから家から無くすつもりなのにww 最近買った物の中では、ダイソーの星型のルームライトが可愛くて眠くなる！(オレンジ色)
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- 残業をしない。重労働をしない。メシに金をかける
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- 頭使う仕事したら仕事終わりに体を使う事をする。体を使う仕事をしたら、もっと疲れるまで遊ぶ。但し【酒類は摂取しない】こと。これだけで快眠です。ほぼ毎日快眠です。
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- 毎日寝落ち。４〜５時間寝て、朝５時にクエストです。
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- 近所のクソガキ共の奇声が無くなれば安心して寝れると思うけどなー
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- 意外とこういう睡眠の話は当たってる（笑）白から赤い感じの色にしたときはリラックスするのか結構な頻度で眠くなる。
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- ベゲタミンが無くなった今マイロヒの組み合わせにヒルナミン錠をケツの穴から摂取して昼寝します。意外と昼寝って大変です
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- 昨日見た夢を反芻してるといつの間にか寝てる。
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- 寝る前にオナニーをしましょう。
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- 無理やわ、マイペースで起こしに来るぬこがいるものｗ
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- 読み書き習い終わったら、無駄な流行に流されないと生きてる価値ないとか言ってくる流行の使徒があふれるガッコーやめて働けば、もういい
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- アロマ！ 小説を読む！妄想！
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- 120秒数えるまでに眠くならなかったら、寝ない。
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- 冬限定だけど、電気敷き毛布使うようになってから寝落ちが激しい(苦笑) 不眠症気味だったけど電気敷き毛布のおかげで冬限定で毎日ぐっすり
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