- 私は現在プランクとサイドプランクで腹筋鍛えてますよ 6pacには割れてないけど、縦に割れてる お腹も凹むし、体幹も鍛えられるのでオススメ （・▽・）
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- 腰痛予防の為する。 予防になってるかなぁ。
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- 最近は仰向けから上体を上げれない時が有るから鍛えなきゃ…贅肉に関しては前よりも横と後ろの腰回りの方がヤバイのよね（ ＴДＴ）
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- 筋肉あるのはいいけど、家事をしただけですぐ息切れしちゃうような使えない筋肉はちょっと嫌だな(^_^;)…
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- 女の人はお腹割れているより、程よく脂肪ついている方が魅力的に思います。
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ライフスタイル
