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街の人に聞いた腹筋の鍛え方

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2019年07月21日 11:50 TOKYO FM +

  • ボディ打ちかメディシンボール。エキセントリックで自己防衛本能から反射的に最大筋力が一番効率がいい。でもシックスパックは筋量ではなく、その上の脂肪の問題なので、まずはダイエットかな。
    • 2019年07月24日 08:32
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  • 腹筋ローラーと負荷付きレッグレイズ
    • 2019年07月24日 08:16
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  • ぼくはお尻が縦に割れてるのが自慢なんだ。笑い
    • 2019年07月24日 05:38
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  • ボクはよく30キロの米袋を1日目432袋積んで次の日降ろすというのをやりますがデブになったことないですね。
    • 2019年07月23日 22:28
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  • お腹が痛くなるぐらい思い切り笑うことが、心にも腹筋にも良いと思う。 https://mixi.at/abD5dGY
    • 2019年07月23日 22:03
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  • 毎日寝たまま出来る腹筋・カンガルーキック。これ結構効きます。
    • 2019年07月23日 18:48
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  • まずは腹筋ローラーでマシーンザボーガーが出来るようになれば!��(��)
    • 2019年07月23日 18:40
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  • 腹筋はキッチンで作るとシュワちゃんが言っていたかな。ドラゴンフラッグが出来るくらいでも脂肪があると腹筋が見えないw
    • 2019年07月23日 18:05
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  • https://mixi.at/abD5dGY
    • 2019年07月23日 16:14
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  • 腹パンしながらインタビューしたのかな?( p´⌒`q)
    • 2019年07月23日 15:16
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  • 大切なのは腹筋強化よりも、体脂肪を減らす事。脂肪の下はみんな割れてる。
    • 2019年07月23日 09:11
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  • 忘れない程度に腹筋してますけど体幹を意識することかな。シックスパックではないけれどね。そもそも見せて歩くようなものではないし(笑)。
    • 2019年07月23日 06:25
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  • それって、たーざんよんでやせたとおもう自分にてる・・・まやかしだよ。ダイエットに必要なのはお金でも時間でもなくやる気だってさ。ふとった。まじで。
    • 2019年07月23日 01:20
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  • ケツの穴と下っ腹意識して締めて歩くだけでスッキリ体型になれるよ!
    • 2019年07月22日 21:50
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  • ずっと腹を抱えて笑っていたら、幸せ皺と腹筋が刻まれた�Ԥ��Ԥ��ʿ�������( ・ω・)�Ԥ��Ԥ��ʿ������� 漫画のような顔、と言われる私�Ԥ��Ԥ��ʿ�������
    • 2019年07月22日 21:21
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