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筋トレの頻度は 専門家が回答 (この記事は公開終了しました)
つぶやき一覧
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筋トレの頻度は 専門家が回答
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件
2019年08月16日 08:00
つぶやき
ニュースに関する日記・つぶやきについて
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高校一年から33歳の今にいたるまで、筋トレを欠かした事がありません。1日一時間弱はしています。おかげでジーンズのサイズは高校から変わっていません。
2019年08月16日 10:26
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老後に苦しみたくないなら、ある程度はやっておくことだ…
2019年08月16日 13:25
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街雄の筋肉講座〜♪ はい、肉のお兄さんだよ〜(・ω・)
2019年08月16日 10:47
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件
個人差が大きいので、安易にこれが良いというのは無い。過剰に筋肉を酷使すれば、過酸化物の生成で、加齢が進行し、脳血流が減少することが多い。
2019年08月16日 11:07
9
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件
筋トレも、何の為に、何処を鍛えたいのか自覚するべきだと思います。 私ゃラグビーと格闘技の為の筋トレだから、瞬発力と持久系を半々。なるべくバーベルやマシンを使わず、人間相手で。
2019年08月16日 20:22
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「トレーニング後は30分以内に、タンパク質だ!」(^o^)/□←プロテイン
2019年08月16日 14:15
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文中の「筋肉の大黒柱」がなんだろう、ちょっとときめく。素敵な言葉だ(*´ー`*)
2019年08月16日 12:47
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筋トレなんてしたことない。普通に仕事してたらいい筋肉になる
2019年08月17日 12:51
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もう充分なオッサンな私だが、筋トレやりたいなぁと思う。忙しいとは言い訳。1日15分の時間を作らなきゃ!
2019年08月17日 07:47
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10年くらい筋トレしてないけどいまだに昭和のレスラー体型です
2019年08月16日 12:57
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軽い気持ちで筋肉と付き合うなよ、筋肉は一生モノだからな。
2019年08月16日 11:43
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件
久野先生まだ筑波いるのか。ン十年前の卒論提出時は久野先生の論文にもお世話になりました。ちなみに筋トレは週2で現状維持なので、鍛えたければそれ以上の頻度が必要。
2019年08月16日 18:54
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件
筋肉自慢とタトゥー自慢は肌寒い日もタンクトップで見てて痛いなあ
2019年08月16日 10:45
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件
そういうセオリー関係ないし。このお盆休みはお寺さんとジムに通って過ごしました。
2019年08月16日 09:50
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なるほど
下半身か
ヽ(*´∀`)ノ
やっぱり、ランニングから始めるのが良いのだな
しかし、週3日〜は難しいな
w
2019年08月16日 21:33
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