脚が太く見えたり疲労感を感じたりする原因のひとつは「むくみ」。女性の「大敵」ですよね。 現役パーソナルトレーナーである筆者が、つらい脚のむくみの原因を解消し、脚痩せする方法をご紹介します。 ■むくみの…

カズレーザー（メイプル超合金）がMCを務める『カズレーザーと学ぶ。』（日本テレビ系、毎週火曜22:00〜）が1月16日に放送、及び民放公式テレビ配信サービス「TVer」にて無料リアルタイム配信される。今回のテーマは…

男性不妊は予防可能 1月8日、モナシュ大学(オーストラリア)の研究チームは、プレスリリースにて、男性不妊は精子を良い状態に保つことで予防可能であると述べたうえで、男性の生殖能力を高める方法を紹介した。 不妊…

TVアニメ『薬屋のひとりごと』の第13話「外廷勤務」が2024年1月6日深夜に放送されました。猫猫（マオマオ）は後宮を解雇されましたが、壬氏（ジンシ）に身請けされる形で再び宮廷に戻ることになったのですが……。 …

TVアニメ『マッシュル-MASHLE-』のコラボキャンペーン「『マッシュル-MASHLE-』in ナムコ - Enjoy together ! -」の開催が決定した。ナムコ限定の描き下ろしイラストが登場するもので、1月12日から2月12日まで全国約…

　1983年ごろと、2005年ごろに続き現在、第3次ブーム真っただ中の豆乳。豆乳専門店や豆乳カフェが続々と出店されるほどの人気ぶりだ。 生活習慣病の予防、美肌にも役立つ栄養たっぷり 「スーパーでも豆乳コー…

年末年始に暴飲暴食しまくって体重が増えちゃった……という皆さん。 痩せるか、それともそのままでいるのか。もしも痩せたいと思っているのなら、産後3カ月で12キロ痩せた（！）実績を持つ著者によるダイエット本が…

　年々深くなっていくほうれい線。何をやっても薄くならないし、もうお手上げ……とあきらめモードのあなた！ 　小鼻まわりの筋肉をケアすることですでに刻まれたほうれい線を薄くしたり、予防するメソッドがあるん…

「痩せて理想の体になりたい！」と思い、食事制限や運動を頑張る方も多いのではないでしょうか？ ただ、誤った方法を続けても、なかなか思うような結果は出ません。 現役パーソナルトレーナーである筆者が、40・50…

【名プログラムをもう一度】　１月12日、横浜。「プリンスアイスワールド」東京公演(１月19〜21日・ダイドードリンコアイスアリーナ)の公開練習が行なわれていた。　低い重心で、均整のとれたポーズを決める。そこか…

【体全部の力をフル稼働】　151.8cm。これは小泉夢菜がガールズケイリンの選手として登録されている身長だ。筋量が大きくものをいうこの競技において、ひときわ小柄な体躯であることは誰の目にも明らかだが、当の本…

　人ならざる“亜人”が実際にいたとして、それが友好的な存在だったら、私たちは彼らをどう扱うだろうか。Xに12月中旬に投稿され、いいね数1.2万を記録しているオリジナル漫画『高校生のミノタウロスがいる世界』は…

◆冷えた体を温める！家でもオフィスでもできる温活ストレッチさまざまな不調の原因になりやすい「冷え」。冷えが深刻化して、肩こりや頭痛、腰痛などに悩まされる前に、温活で対策するのがおすすめ。今回紹介するの…

　「ウカ（uka）」が、六本木にトータルビューティサロン「uka park side suite」をオープンした。ハンドケアやネイルカラー、アイラッシュ、ドライヘッドスパや全身のトリートメントなど、同サロン限定のメニューを…

1月11日は「塩の日」です。 1569年の同日、戦国武将の上杉謙信が敵対する武田信玄の領民を救うために塩を送ったという説があります。このエピソードが「敵に塩を送る」という諺の由来となっています。 近年では愛…

ドジャース初年度となる今季は二刀流を封印し、打者に専念する大谷翔平。世界中から注目を集める"7億ドルの男"の次なる伝説は、前人未到のホームラン記録なのか!?【写真】ホームラン量産が期待されるベッ…

ドラマNEXT『パティスリーMON』（テレ東系、毎週水曜24:30〜）が1月10日より放送スタート。漫画雑誌「YOU」に連載され人気を博した同名漫画の実写化で、フランス洋菓子店「パティスリーMON」を舞台に、“甘キュン”…

TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」のオープニングテーマ「お願いマッスル」と、映画「エクスペンダブルズ ニューブラッド」のコラボ映像が公開された。 【大きな画像をもっと見る】 このコラボは各作品の特徴と…

　パーソナルトレーニングジム「Body Hackers Lab」の運営や、筋肉を使ったイベントやサービスの提供などを行う株式会社スマイルアカデミーが、筋肉紳士集団ALLOUTによる筋肉の狂演「マッスルカフェ横浜公演2024」を…

『ロンドンハーツ×テレビ千鳥　合体3時間SP』（テレビ朝日系）が、1月9日（火）19時から放送、及び民放公式テレビ配信サービス「TVer」にて無料リアルタイム配信される。 『ロンドンハーツ』パートでは、これまで…

　鎌田大地のラツィオでのここまでの４カ月をひと言で表すならば「シーソー」という言葉がぴったりだろう。ドイツから移籍してきた時は高く上がっていたが、その後は下がり、ナポリ戦のゴールでまた浮上したが、今は…

「自分について、いろいろな再発見がある。そのプロセスが、とても楽しいの」　2024年1月1日──。　新しい1年の幕開けとともに、大坂なおみの"自身を再発見する旅"が始まった。　復帰戦の舞台となったの…

TVアニメ『マッシュル-MASHLE-』と、“あなたの日常に寄り添う”をコンセプトにアニメ・ゲーム作品のルームウェアや雑貨を展開するブランド「Palude」のコラボレーションによる、フワフワなルームウェアなどのアイテ…

三田たたみ・アップクロス原作によるドラマ「夫を社会的に抹殺する5つの方法 Season2」のメインビジュアルが到着。追加キャストと主題歌、サイドストーリーの配信情報も発表された。 【動画】「夫を社会的に抹殺す…

　昨年10月に装いも新たに“ジャパンモビリティショー2023”として開催されたイベントの報道公開日に、メルセデス・ベンツのカンファレンスで発表されたシリーズ最速モデル『メルセデスAMG C63S Eパフォーマンス』に…

タレントの上沼恵美子（68歳）が、1月4日に放送されたバラエティ番組「上沼恵美子の『もしも夫がゾンビになったら…』」（読売テレビ・日本テレビ系）に出演。「M-1グランプリ」の審査員をしていた時に、芸人から暴…

　長年にわたりシミひとつない美肌を維持している女優の丘みつ子さん（75）。さぞかし手をかけているのだろうと思いきや、実は美容にはほとんど気を使っていないそうだ。 手作りの化粧水がお手入れの基本 「夏でも…

小芝風花さんが主演を務める木曜劇場『大奥』（フジテレビ系、毎週木曜22:00〜）が1月18日よりスタートします（初回は75分スペシャル）。 さまざまな人間の思惑、嫉妬、憎悪、悲哀が渦巻く“女の社会の縮図＝大奥”…

　スマホの長時間使用で睡眠のサイクルを乱すブルーライトをたっぷり浴びる、家事や仕事で睡眠時間が短くなるなど、睡眠の質や量を落としがちな現代女性。 　さらに、寝つきが悪いなど不眠の症状が現れると、集中力…

年齢を重ねると気になるのが「たるみ」です。 たるみが目立つと、実年齢以上の印象になりかねないので、できる限り避けたいですよね。 エステティシャンの資格をもつ筆者が、キュッと引き締まったフェイスライン…