じつは自分の心と体を苦しめているだけ…！？　早く手放した方がいい努力

我慢しがちな人、粘り強い人の中には、しなくてもいい努力をして自分自身を苦しめている人もいるのではないでしょうか？　本人的には努力と感じていないかもしれませんが、心身を苦しめるために労力を費やすのはよくありません…。

そこでSirabee取材班は、手放した方がいい努力について聞きました。

■承認欲求のための買い物

「承認欲求のために、わざわざ高い物や限定品を買って、みんなに見せびらかして自分の自尊心を保っているのってすごく虚しいよ。必要な物なら買った方がいいけど、『みんなに羨ましがられたい』『SNSでいいねをたくさんもらいたい』で買っているのは、知らず知らずのうちに自分を苦しめるだけ。

周りも口では『すごーい！』と褒めつつも内心『うわぁ…薄っぺら…』と思っているだけだったりする」（30代・女性）

「毒親やダメ男など、人格的にヤバい人と付き合い続けてもいいことない。いいことないどころか、自分のメンタルがダメになったりするよ。そんな人間に自分の大切な時間と労力をかける必要ない！

全ての連絡を断ち切ってばっさり縁を切るか、行政・警察、もしくは弁護士を入れてでも離れた方がいい」（30代・女性）

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「会社の人が過労で体調不良になって長期休んだり、入院になるといつも思うけど、体壊すまで働かなくてもいいのに…。仕事好きでも仕事で体壊したら自分自身が可哀想だよ。

本人的には『まだ大丈夫』って思っているパターンが多いのかもしれないけど、『今日はこれくらいでいいや』くらいの、少し足りない感じの方がいいと思う。サボり上手になった方が生きやすいよ絶対」（20代・女性）

何かを頑張るのはいいことなのですが、頑張らなくてもいいこともあります。自分のメンタルや体が壊れるようなことを頑張ってもいいことはありません。とくにご紹介したような努力は自分の精神をむしばむだけです。限界がくる前に手を引きましょう。

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（取材・文／Sirabee 編集部・　　　美佳）