「天才！」　単語カードの“まさかの活用法”に思わず拍手！　メンタル改善できそうなアイデアに「マネします！」

　自分の心の状態に合わせたやるべきことを可視化するアイデアが、X（Twitter）で約6万8000件の“いいね”を集めるほど話題になっています。これはすてきな考え方だ！

【画像】単語カードの中身

●単語カードを活用して自分の「行動コマンド」を記録

　話題になっているのは、Xユーザーのかのんさんの投稿です。かのんさんは「ヤバいとき」「疲れているとき」「元気なとき」という自分の3つの状態に合わせ、それぞれの「行動コマンド」を単語カードに書いてまとめておくというアイデアを発表しました。

　「ヤバいとき」は「深呼吸する」「SNSを控える」、「疲れているとき」は「早く寝る」「おいしいものを食べる」、「元気なとき」は「映画館に行く」などなど……。単語カードには具体的な行動のバリエーションがいくつも書かれています。

　心や体が不調なときは、自分が何をすればいいかも分からなくなってしまうもの。そんなときにこの単語カードがあれば、適切な行動を選んで自分自身をケアできそうですね。

●すてきなアイデアに「まねします」の声

　シンプルながら効果的なセルフケアの方法に、Xでは「天才…！！！」「すごいイイ！　真似します！」「疲れてたりヤバい時って、ぼーっとして頭の中整理できないですもんね。これ凄いアイデアです！！」「さっそく取り入れてみたんですがめっちゃいいです」「こんなに素敵な使い方が単語帳にあったとは……！」など、称賛のコメントが寄せられました。

　また、単語カードのメーカーであるコクヨのステーショナリー事業の公式Xも「キャンパスバンドでまとまる単語カードが暗記以外の使い方で大活躍してる…！！　めっちゃいい……！」と反応しています。

画像提供：かのんさん