ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、脂肪燃焼効果が期待できるため、ダイエットや健康維持に重要な種目といえます。とはいえ、毎日外に出て行う時間がない人や、面倒に感じている人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、家で有酸素運動ができる「トレーニングマシン」を紹介します。これから運動を始めようと考えている人はぜひ参考にしてみてください。
●MEPSUS（メプサス）2WAYステッパーバイク
ステッパーとエアロバイクの要素を合わせ持ったトレーニングマシンです。自分のペースに合わせて無理なくトレーニングができるよう、スタンディングとシッティングの両方に対応しています。
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このトレーニングマシンの特徴は、ペダルが楕円状に動くこと。一般的なエアロバイクよりも膝を曲げる角度が浅く、膝関節に優しいため、年配者も安心して使用できるでしょう。スタンディングでも安定感があるので、ペダルベルトなしで気軽に運動できるのもポイントです。
耐荷重は約100kg。取っ手付きで持ち運びやすいため、好きな場所で使用できます。また、8段階の負荷調節が可能で、高負荷トレーニングにも対応。サイズは約42.5（幅）×27（高さ）×62（奥行）cm。ECサイトでは、2万円前後から販売されています。
●ALINCO（アルインコ）フラットウォーク AFW5023A
圧迫感のない、すっきりとしたデザインのウォーキングマシンです。使わないときは折りたたんでコンパクトに収納できるため、限られたスペースにも設置しやすそうですね。
自動で速度が切り替わる8種類のプログラムコースを搭載しており、効率的にトレーニングしたい人におすすめ。速度やプログラムなどの操作は腕時計型のコントローラーで行うため、運動をしながら簡単に調整が可能です。
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タブレットが置けるトレーが付いているので、動画や音楽を楽しみながら運動できるのもうれしいポイント。耐荷重は約90kg。サイズは約58（幅）×109.5（高さ）×122（奥行）cmです。ECサイトでは、3万円前後から販売されています。
●ALINCO（アルインコ）エアロマグネティック ミニバイク AFB2223AC
椅子や床に座りながら使用できる、ミニタイプのエアロバイクです。通常のエアロバイクと異なりハンドル部分が付いていないため、コンパクトで自宅にも取り入れやすいのが魅力です。
電池式で電源コードが不要なため、テレビを見ながらや、デスクワークをしながら、といったように場所を選ばずに使用できるのも使いやすいポイント。負荷は8段階で設定できるため、自分の体力や希望の運動量にあわせて調整ができます。
また、専用アプリと連携することで、トレーニングデータの保存や確認も行えるため、モチベーションアップにもつながりそうですね。サイズは約42（幅）×34（高さ）×49（奥行）cm。ECサイトでは、1万5000円前後から販売されています。
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