「生成AIネイティブ世代」の新入社員が続々と入社してくる中で、現場からは「最近の新人は使えない」「まともな資料が出てこない」といった声が聞かれることもある。ただ、本当にAIを使うほど人はバカになるのだろうか？
【画像】「AIを使うほど人はバカになる」は本当か？ 研究が示す思考力低下のリスクと3つの対策
最近の研究で、AIを使い続けていると脳の活動が低下したり、実力以上に分かった気になったりするという実態が報告されている。調査結果を紹介しながら、思考力を育てるための具体的な方法をまとめていく。
本記事は、アイティメディアが運営する動画メディア「TechLIVE」で公開した動画『【危険】AI利用で脳が退化！？今すぐ実践すべき3つの習慣』を基に作成しています。記事の内容は2026年5月13日公開当時のものです。
●AIを使用し続けると、脳にどんな影響がある？
|
|
|
|
2025年6月、MITメディアラボの研究チームが「Your Brain on ChatGPT」という調査を発表した。これは、AIが作成した回答をそのままコピペしているとき、人間の脳がどうなっているかを、実際に脳波を測って調べたものである。
実験では18歳から39歳までの被験者54人を「AIを使用せず自力で書く」「検索エンジンを利用する」「ChatGPTを利用する」の3つのグループに分け、4カ月にわたってエッセイを執筆してもらった。その際、執筆中の脳波を計測したり、エッセイを評価したり、参加者へのインタビューを実施したりした。
その結果、ChatGPTを使用したグループは言葉の意味を深く考えたり、自分の間違いに気付いて見直したりする脳の領域の活動が低下していることが分かった。さらに、情報を処理するために脳の異なる部分同士が連携し合う「脳の接続性（ネットワークのつながり）」の総量が、自力で書いたグループと比べて最大55%も低下。脳内の連携が半分近くにまで落ち込んでいたことも明らかになった。
本実験においてさらに注目すべきは、AIを使い続けたことが、その後の思考にも影響を与えるという点だ。最初のエッセイ執筆から4カ月後に、AIを利用していたグループにツールなしでエッセイの再執筆を求めたところ、脳の活動レベルは停滞したままであり、回復の兆候は見られなかった。
研究チームはこの現象を「認知的負債」と呼んでいる。AIによって短期的には作業が効率化するものの、長期的には記憶の形成や思考力に影響する可能性を示唆している。
|
|
|
|
一方で、最初から自力で執筆を続けていたグループが後からAIを利用した場合、脳活動は低下せず、むしろ前回よりも活発になることが確認された。この実験は被験者が少なく、論文自体も査読前ではあるが、最初に自分で思考することの重要性を示すデータといえる。
また、AIによって「批判的思考」が弱まるリスクを示す調査結果も報告されている。2025年1月、Microsoftの学術研究機関である「Microsoftリサーチ」が知的労働者319人を対象にアンケート調査を実施した。
アンケートでは普段の仕事でAIを使う場面を答えてもらい、それぞれの場面でどれくらい批判的に考えているか、また普段どれくらい物事を深く振り返るタイプかなどを尋ねた。その結果、AIを盲信している人ほど、出力された情報の真偽を疑ったりチェックしたりする労力を、自然と放棄している傾向が浮き彫りになった。
さらに別の研究では、AIを使うと「実力以上に分かった気になる」という思い込みが加速することも明らかになっている。
2025年10月、心理学系学術誌『Computers in Human Behavior』で発表された調査では、246人を対象にAIを用いて論理的な推論問題を解くテストを行った。その結果、AIを使用したグループはテストの成績こそ向上したものの、同時に自らの正答率を実際よりも大幅に高く見積もる「過大評価」が発生していた。
|
|
|
|
この傾向は「自分はAIリテラシーが高い、使いこなせている」と認識している人ほど顕著にみられた。本質的な理解をしていないにもかかわらず、AIの優秀さを自分の実力だと勘違いし、分かった気になりやすいという認知の歪みが生じていることを示している。
●学ぶ機会を奪われる若手たち 「AIバカの壁」を越える3つの習慣
これらの研究は、必ずしも新入社員だけを対象にしたものではない。しかし、長年の業務経験が「フィルター（判断軸）」として働くベテラン層と異なり、ビジネスの判断軸を育てる段階にある若手層にとって、思考力の低下というリスクは大きく働くと考えられる。
さらに環境の面でも新人には追い打ちがかかっている。従来、新人が担っていた「議事録の作成」や「リサーチデータの要約」といった基礎的な仕事を、今はAIが代わりにやってくれるようになった。しかし、一見地味に見えるこれらの業務の積み重ねこそが、ビジネスに必要な知識を増やし、合理的な判断を下すための「思考力の土台」をつくっていた。AIによる業務の効率化は、若手社員が現場で学ぶ機会を奪うことにもつながっている。
では、AIが当たり前になった環境で、どうやって思考力を育てるのか。その具体的なアプローチとして、3つの習慣を提案したい。
1つ目は、「問い」と「判断」を自分で持つことだ。課題をそのままAIに投げるのではなく、「自分は今からどんな問題を解こうとしているのか」「動機は何か」「ゴールはどこか」を、まずは一度自分の言葉にしてみる。この自分で考えるプロセスを残すことが、長期的な認知的負債に対する予防線となる。
また、判断についても同様だ。AIが出してきたアウトプットに対して、「なぜそうなるのか」を自分で説明できる力を鍛える必要がある。あるベテランエンジニアによると、こうした説明力は、日報を書いたり、レビュー資料を作って人に説明したりといった日々の地味な積み重ねの中でしか身に付かないという。こうしたプロセスを経て、合理的に判断する力が徐々に育っていく。
2つ目は、AIの出力を鵜（う）呑みにせず、意図的に「疑う」習慣を作ることだ。具体的には、AIに複数の選択肢を出させて最終的な選択は自身で行うことや、自分の考えに対してあえてAIに反論させてみる、といった使い方が効果的だ。さらに、複数の異なるAIを組み合わせて出力を検証・比較するのも良い方法だ。批判的思考の低下を防ぎ、情報の真偽や妥当性を見極める能力を維持・強化することにつながる。
3つ目は、AIを「自分の理解度を試す道具」として使うことだ。例えば、「本日の会議で決定したプロジェクトの進め方について、私の理解度を確認するクイズを5問作成し、1問ずつ出題してください」といった指示をAIに与える使い方が考えられる。AIから出題される問いに答える形で客観的な答え合わせを行うことで、AIを使ったときに最も陥りやすい「実力以上に分かった気になる」という罠を防ぐことができる。
これらはどれも、思考のプロセスをショートカットしないための有効な方法だ。
●「若手が使えない」と嘆く前にマネジメント層がやるべきこと
紹介した研究は「AIが便利だから思考力が下がるのではない」ことを示している。本当の問題は、その便利さによって、人間が考えるプロセスが徐々に「外部化」されていくことにある。自分では考えているつもりなのに、実際には考えるプロセスそのものをすべてAIに預けてしまっている状態。これこそが「AIバカの壁」の正体だ。
現場で「若手社員が使えない」と嘆くマネジメント層は、彼らの能力を疑う前に、「思考しなくても業務が成立してしまう環境」に彼らを無防備に配置していないかを省みる必要がある。AI時代のビジネスパーソンとして生き残るためには、業務の「入り口（問い）」と「出口（判断）」を必ず自分の頭で考えることをルール化、習慣化することが極めて重要である。
|
|
|
|
このニュースに関するつぶやき
-
所詮は道具。使い方次第。
-
0人
0件
-
|
|
|
|
Copyright(C) 2026 ITmedia Inc. All rights reserved. 記事・写真の無断転載を禁じます。
掲載情報の著作権は提供元企業に帰属します。
IT・インターネット
ランキング
IT・インターネット
アクセス数ランキング
- 1
ドコモ3機種 10月以降通話不可に（写真：ITmedia Mobile）58
話題数ランキング
- 1
ドコモ3機種 10月以降通話不可に（写真：ITmedia Mobile）58
