30代、40代、50代......。少しずつたるみ、衰えていく体に戦々恐々とする日々。そんな後ろ向きな毎日を打破するべく、日本一美しくちょっぴりＳな現役薬剤師・福井セリナが、あなたの体のお悩みを解決します！ 第98回のテーマは「鼻の角栓」です。
【今週のお悩み】先日、鏡でまじまじと自分の顔を見てみたら、鼻に黒いポツポツが大量にあることに気付いてショックを受けました。どうしたら綺麗になりますか？（会社員・39歳）
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まず、鼻の角栓を見つけて「きれいにしたい！」と思ったことが本当にすばらしい！ お顔の中心なので、私も目が行ってしまうことが割とあります......。
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相談者さんは、気づいただけでも一歩リード。ぜひ、これを機にツルツルのお鼻に近づいてもらいたいです。
■鼻の角栓の正体は？
「いちご鼻」と呼ばれたりする鼻の角栓。色は白だったり黒だったりしますが、その正体は「タンパク質」と「皮脂」です。
角栓は皮脂（アブラ）がつまると思っている人が多いのですが、実は7割はタンパク質だと言われています。
タンパク質とは、いわゆる「角質」のこと。本来はアカとして剥がれ落ちていくはずが、肌のターンオーバーが乱れたり、乾燥によってうまく剥がれず、毛穴に詰まってしまうんです。
また、皮脂は酸化すると黒っぽくなるため、角栓がいちごの表面ような黒いポツポツになったりします。男性は女性よりも皮脂が2〜3倍多いと言われていて、さらに黒ずみやすいのです......。
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■鼻の角栓対策、4ステップを伝授！
ここからは鼻の毛穴をすっきりケアする、4ステップを紹介します。蒸気で毛穴がひらくバスタイムにするのがおすすめ。週1くらいのペースでやってみましょう。
�．戰咫璽�イルやオリーブオイルなどお肌に使えるオイルを使い、角栓の気になる小鼻を指の腹で優しくクルクルとマッサージ。毛穴の汚れを浮かせます。
�⊃紊鮠�量ずつ手につけて、小鼻についたオイルにクルクルとなじませて「乳化」していく。オイルが白濁してきたらOK！
��洗顔フォームでしっかりと洗顔をする。タンパク分解酵素が入っている「メラノCC ディープクリア酵素洗顔」（130g・税込715円）がお手頃でおすすめ。
�ごチ腓靴笋垢い里如△垢个笋�念入りに保湿をする。
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とはいえスキンケアは時短したい！という人は、アクアレーベルの高保湿ケアオールインワン「スペシャルジェルクリーム」（90g・税込1782円）、「豆乳イソフラボン とろんと濃ジェル NC」（100g・税込1100円）など保湿力の高いオールインワンジェルがおすすめ。
時間がかけられる人は、アクアレーベルの赤色（保湿・肌荒れケア）や、豆乳イソフラボンの化粧水→乳液→クリームとライン使いできると安心です。
全ステップ、ゴシゴシとこすらず、とにかくやさ〜しく行うこと！ 摩擦は皮脂がさらに分泌される原因になってしまいます。
＜今週の教訓＞鼻の角栓は簡単オイルケアですっきり！ ツルツル鼻でお顔の印象がパッと華やぎます♡
取材・文／佐藤さと里 撮影／市村円香
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