来週にかけて全国的に気圧の上昇と下降を繰り返す予想です。18日(水)は低気圧や前線の影響で気圧が下がり、影響度が大きくなるでしょう。頭痛や肩こりなどに注意が必要です。
この先気圧のアップダウン繰り返す 来週半ばは気圧変化が大きい
この先、日本付近はたびたび低気圧や前線が通過し、気圧は上昇と下降と繰り返す見通しです。
北海道では、明日14日(土)から明後日15日(日)にかけて、気圧の谷が遠ざかり、また低気圧や前線が近づくため、気圧の変化が大きいでしょう。
また、18日(水)は本州の南と北日本付近をそれぞれ低気圧や前線が通過する見込みで、気圧が下降するでしょう。全国の広い範囲で影響度が大きくなりそうです。気圧低下に伴う頭痛、首や肩のこり、関節痛などに注意してください。
また、週末に全国的に季節先取りの暖かさとなった後、来週はまたこの時期らしい寒さが戻ります。気圧だけでなく寒暖差でも症状が出ることがありますので、ご注意ください。
気圧変化で症状が出る前に
気圧の変化によって辛い症状が出る前に、以下のような対策をとるとよいでしょう。
�� 規則正しい生活をしましょう。早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のあるものを摂るようにしましょう。
�� ハードスケジュールにならないように気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、(予定変更は困難かもしれませんが)用事をずらしたりするのも効果的です。
�� アルコールは控えめにし、水分・塩分を摂るようにしましょう。(ただし、塩分は摂りすぎるとむくみやすくなります)
�� 気圧予報をチェックする習慣をつけましょう。
医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
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