これはわかるなあ。私もヘルニアになる前は毎日寝る前に上体起こしで腹筋やってたから。

普段から鍛えて、周りの筋肉もついている人のトレーニングと、そうじゃ無い人と・・・同じトレーニングは、かえって危険なんです。

膝立ててもダメなの？　うちにワンダーコアあるけど続いてない　体痛めるほど頑張れたら良いんだけど・・・(・・;)

うさぎ跳びが禁止になったのは何年前でしたっけね？ちゃんと体を動かす労働してるだけのほうが健康的な気がする。マッチョはナルシストが多い。

自転車をハンドルしっかり握って全力でこぐ方がいいよ。握力、腹筋背筋等々ほどよく全身使うし。太ももは太くなるけど(苦笑)

まあ、これは前から言われていたことだよね。カールアップよりプランクがお勧めです。

｢腹筋運動｣は腰痛の原因 ﾊﾞｽｹ協会｢推奨できない｣ 今年初夏に肋骨骨折して以来、一回も出来なくなりました

どうしてバスケだけなんだろう。腹筋と背筋なら、確実に吹奏楽の方がやってるはずなんだけど

腰痛で腰痛くても腹筋はかかさず毎日やってるよ。腰が痛いのは腹筋が足りないからだな…。

運動嫌いなので文化系の合唱部に入ったら、普通に腹筋背筋腕立て伏せ、外周ジョギングがあって、運動部と遜色なかったのを思い出したww良い発声をする為には、それなりに体力いる。

マジかよ百回出来るのに

｢腹筋運動｣は腰痛の原因 ﾊﾞｽｹ協会｢推奨できない｣ (朝日新聞ﾃﾞｼﾞﾀﾙ - 12/14) あの…。腹直筋と背筋(脊柱起立筋)をバランス良く鍛えるとコルセットと同様、普段からの腰への負担を減らす(腰にかかる体重の一部を骨盤にかける)のですが…。誤解を受ける記事。