「シミ」が一段と気になる季節になってきましたね。日焼け止めなどを使ったスキンケアはもちろんのこと、毎日の食事で身体の内側からもシミ対策を意識したいところです。 管理栄養士の筆者が、シミ対策に役立つ栄養…

季節の変わり目は疲れやすいですよね。そんなときにおすすめなのが、今が旬の「トマト」。疲れの原因のひとつとして挙げられる活性酸素を除去するため、疲れ解消に役立ちます。 ベジ活アドバイザーの筆者が、疲れを…

スモモには、多くの女性が抱える悩みに役立つ栄養素が、豊富に含まれています。 管理栄養士の筆者が、スモモの魅力と効果的な食べ方をご紹介します。 ■女性に嬉しいスモモの栄養 スモモには、「葉酸」や「鉄」が…

◆フォトジェニックなクラフトビール4選！色鮮やかなパッケージにきゅん、飲みやすさにびっくり一つひとつに醸造家のこだわりが詰まったクラフトビール。個性を楽しめるようになりたいけど、種類が豊富で何から試せ…

最近は、「モロヘイヤ」をスーパーでもよく見かけるようになりました。更年期女性におすすめな栄養素が豊富に含まれているため、旬の6月〜8月には積極的に食事に取り入れてみましょう。 管理栄養士の筆者が、モロヘ…

――サイゾーウーマンの管理人で芸能通のしいちゃんが、編集部員を相手にこの1週間で話題になった芸能ニュースを解説 編集G　九州北部と四国、中国地方、近畿、東海では梅雨入りが発表されたね。洗濯物が乾きにくく…

赤い色味が特徴の「ビーツ」は、むくみ解消や抗酸化作用、整腸作用などが期待できる野菜のひとつ。最近は、ビーツを購入できるお店も増えてきましたね。 ベジ活アドバイザーの筆者が、ビーツの効果を高める食べ方や…

　「RMK（アールエムケー）」から、カバーしながら素肌の質感を演出する新ファンデーション「RMK ラスティング ジェルクリーミィファンデーション」（全9色）が登場する。価格は各30g 各税込6050円で、9月1日から取…

かつて琉球王国として中国をはじめとする近隣諸国と交流を重ね、さまざまな国の影響を受けながら独自の食文化を育んできた沖縄県。他の都道府県と比べても、ユニークで魅力的な食べ物が多いですよね。そこで今回は、…

　「ボタニスト（BOTANIST）」や「ヨル（YOLU）」などを手がけるI-neから、炭酸とビタミンに着目した新スキンケアブランド「ドクターシュワン（Dr.SYUWAN）」が誕生する。「マイクロバブルVCセラム」（90g 税込3300…

　日常の気になる疑問を解決！キウイの健康効果を最大限に高める方法は？知って楽しいおもしろ雑学を友達や家族にも教えてあげよう。 知って楽しい！おもしろ雑学 Q.キウイの健康効果を最大限に高める方法は？ A.…

チーズには整腸効果や美肌効果もあり、40・50代にとってうれしい食材です。 そして種類によってはダイエット効果につながるものもあります。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、痩せたいときに選びたいチ…

5月半ばに入り、日差しがより一層強くなってきましたよね。そろそろ本格的な紫外線対策が必要になってくるシーズン。 今年は、紫外線カットだけでなく、あらゆる嬉しい機能を兼ね備えた「日焼け止め」が多数お目見…

「腎臓の衰えは、寿命に直結します」と断言するのは腎臓病専門医として多くの患者を診てきた上月正博先生。 　腎臓の主な機能は体内に必要な成分をろ過し、老廃物を尿として排出すること。その機能は加齢とともに少…

「チンゲン菜」は秋も旬がありますが、3〜5月ごろも旬。老化予防などに役立つ抗酸化作用を含むβ−カロテンや、免疫力を高めるビタミンCなどが含まれており、40・50代女性のキレイと健康をサポートします。 ベジ活…

　韓国発スキンケアブランド「サムバイミー（SOME BY MI）」が、日本初となるポップアップストア「JOURNEY TO MIRACLES」を表参道にオープンする。5月10日から15日まで開催する。 　同ブランドは肌に優しい成分によ…

料理の脇役で使われることが多い「らっきょう」ですが、実は老化予防などに効果が期待できる食材です。 管理栄養士の筆者が、らっきょうの効果効能・おすすめの食べ方をご紹介します。 ■老化予防にも◎！らっきょ…

5月が旬の「新茶（緑茶）」には、血管の健康やダイエット、リフレッシュなど、40・50代に嬉しい働きがたくさんあると考えられています。 ベジ活アドバイザーの筆者が、緑茶に期待できる作用と効果的な飲み方、組み…